Cink je esencialni mineral, ki je ključen tudi pri imunskem sistemu in odpornosti. V času viroz in prehladov je tako še toliko bolj pomembno, da vnašamo hrano, ki je bogata s cinkom. Seveda obstaja ogromno prehranskih dopolnil in tudi sama jih uživam, a še vedno je hrana največje ” zdravilo.” Ker ga naše telo ne…
Zgodba o žabi
Zgodba o žabi govori o tem, kako lahko negativizem drugih vpliva na naš uspeh. Verjamem, da so nas dvomi drugih lahko velikokrat zaustavili na naši osebni poti. Ni nujno, da ljudje mislijo slabo, verjetno izvirajo le iz svojih izkušenj, prepričanj in svojega modela sveta. Zgodba o žabi nas usmeri k temu, da raje prisluhnemo svoji…
Pogumni potoček
Zgodba govori o tem, da je potreben pogum in delovanje, pa tudi zaupanje, da izpeljemo zastavljene cilje. To je v večini skupna lastnost vseh uspešnih ljudi. Uspeh seveda za vsakega izmed nas pomeni nekaj drugega. Verjamem pa, da je največji uspeh, če zaživimo svoje sanje in živimo izpolnjeno življenje po naši osebni viziji. Pogumni potoček…
Kaj je fascija in njen pomen za naše zdravje
Fascija je vezivno tkivo, mreno, ki se nahaja pod našo kožo in ovija naše mišice, obdaja in nosi naš skelet, mišice, sklepe, kosti, notranje organe in živčna vlakna. V resnici lahko rečemo, da daje obliko našemu telesu. Omogoča nam tudi gibanje, fleksibilnost, prožnost telesa in prilagodljivost telesa. Je senzorični organ in ima do 10 –…
Zgodba o orlu
Orel in zgodbe o njem večinoma govorijo o zvestobi, predanosti, svobodi, upanju, viziji, jasnosti, odločnosti in mogočnosti. V marsikateri kulturi je orel spiritualna žival, simbol in je del mitologije. Ko tako mogočne razpre krila in lahkotno leti v višave nas zlahka navduši in verjamem, da v nas prebudi željo po letenju. In zakaj ne? Seveda,…
Joga za otroke
Joga za otroke prinaša čudovite koristi in dobrobit za otrokov razvoj in izražanje samega sebe. Preko joge za otroke se preko igre nauči različnih veščin, se ob tem sprosti in razvija svojo kreativnost. Joga za otroke sicer spominja na jogo za odrasle, a je zagotovo bolj sproščena, igriva in zabavna. Verjamem, da bi v resnici…
Ingver – koristi in njegova uporaba
Ingver je izredno koristna zdravilna začimba, ki jo radi uporabljamo v našem gospodinjstvu, kot čaj, prehranski dodatek, tudi v kozmetiki. Radi pa ga uporabljajo tudi v alternativnem zdravstvu, zato je recimo zelo močno prisoten v ajurvedi in tradicionalni kitajski medicini. Velikokrat po njem posežemo v hladnejših časih, saj kar začutimo, kako zelo podpre naše telo….
Yin joga položaji za delo skozi strah
Občutenje strahu.. Včasih utemeljeno, včasih neutemeljeno, včasih zavedno, včasih nezavedno.. dajemo lahko različne predznake.. dejstvo pa je, da je strah prisoten. Z yin joga položaji si lahko pomagamo in zavestno delamo skozi strah. Ga ne zavračamo, ignoriramo, ampak se z njim ljubeče soočimo. V tradicionalni kitajski medicini čustvo strah povezujejo z meridianom Ledvic. Strah šibi…
Joga za Vata došo po ajurvedi
Jeseni je čas, ko Vata doša dominira v naravi in naše telesu. Ne glede na to, kakšen tip doše smo, je pomembno, da se prilagodimo energije narave in optimalno poskrbimo za svoje dobro počutje. To je čas, da se umirimo, začutimo stabilnost in prizemljenost. Ajurveda pa nas usmerja v tople obroke in rutino. Ključna za…
Živila z največ vitamina C
Uživanje živil, ki so bogata z vitaminom C je dobro uživati ves čas. Vsekakor pa je to še toliko bolj pomembno v jesenskem in zimskem času. Seveda obstaja ogromno nadomestkov, v obliki tablet, prahu in morda je dobro kdaj dodati kaj takega tudi prehrani. Mislim, da pa povsod piše, da to ne nadomesti polnovredne in…
- Newer Entries
- 1
- …
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- …
- 37
- Previous Entries