” Si to, kar ješ”. Ste že slišali za to? Sama sem si včasih najraje privoščila kar sendvič in juho iz vrečke in mislila, da jem super zdravo. Nekaj na hitro, brez vrednosti, umetno in brezveze. Z nekaj zavedanja in večanjem ljubezni do sebe, pa sem spremenila tak način prehranjevanja. V končni fazi to lahko…
Neti kriya tehnika – očistimo noske
Ena izmed bolj uporabnih jogijskih čistilnih tehnik, ki jih rada uporabljam, je neti kriya. Prvič sem jo delala v Indiji in neverjetno, kako se izboljša vonj. Seveda ima še druge, zelo zdravilne, pozitivne učinke. Kriya pomeni tehniko čiščenja telesa in uma, torej prihaja iz hatha yoge. Jala pomeni v sanskrtu voda. In ker pri tej tehniki…
Piling za lepo kožo
Obstaja ogromno izjemnih piling variant, vendar tale način me je prav prijetno presenetil. In kaj je najbolje? Te sestavine imamo skoraj 100% vsi doma. In zakaj je piling tako izjemen? Poleg tega, da odstranimo “staro” kožo, vzpodbudimo cirkulacijo in zaradi sestavin tudi negujemo kožo. In koža je po temu pilingu res prijetnega otipa in presenetljivo lepo…
Kam te vodi pot?
Meni je joga spremenila življenje..začelo pa se je z osebnim raziskovanjem in nato različnimi učiteljskimi tečaji in izobraževanji. Foto: Mateja Jordovič Potočnik Ja, bila sem plesalka in ta energija živi še vedno v meni. Včasih mi celo kdo reče, da nisem tipična joga učiteljica. Da sem preveč živahna, polna energije. Jaz pravim, da ni pravil,…
Ta voda pa ni kar tako..
Voda je zelo pomemben element v našem življenju. Je poglavitna sestavina živih bitij in predstavlja približno 80 odstotkov človekove telesne teže. Pa saj smo praktično spužve, hihi. Foto: Mateja J.Potočnik Voda opravlja v telesu podobno funkcijo, kot jo ima morje na našem planetu. Odnaša nesnago, ki nastaja pri presnovi, povečuje obrambne sposobnosti telesa pred strupenimi snovmi,…
Ljubiš svoje telo?
Ali res ljubiš svoje telo ali ob pogledu v ogledalu raje pogledaš proč in si rečeš nekaj res hudo neprijaznega? Nekaj dni nazaj sem po čudovitem dnevu zaključila, ta čudoviti dan, s tuširanjem. Stopila sem pred ogledalo in pogledala proti trebuščku. Iz mojih ust se je slišalo: ” Fuj. Ogabno.” Pri tem sem še z…
Srečalov z Mojco Sekulič Fo
Kaj je sreča? Kako jo “ulovimo”? Z ljudmi, ki me navdihujejo, bom v tej rubriki spregovorila nekaj besed. Vsi so izredno uspešni na svojem področju. Mojca je arhitektka, slikarka, ilustratorka, ima likovnice za otroke in odrasle. Uživa v svojem delu, ki sploh ni lahko, kakor se zdi, je pa zato polno in energično. Tudi ure…
Ah, ta karma..
Se vam ob besedi karma naježi koža? Si to, kar seješ. To, kar seješ, to žanješ. Torej, če delaš dobro, prejmeš dobro? Te besede so pravzaprav v veliko zadoščenje, saj če delamo dobro, potem to tudi prejmemo. In kje se potem ponavadi zatakne? Zatakne toliko, da ima beseda karma tako negativen prizvok. . Karma pomeni…
Povezanost srca in grla
“Izhajanje iz srca je pomembno, ko se učite spregovoriti svojo resnico. Če v resnici ne mislimo tistega, kar govorimo, rečemo, bo vseeno, kako dobro, ljubeznivo ali nežno rečemo, saj bo občuteno pomanjkanje iskrenosti v ozadju besed. Moč pomeni, da se posvetite govorjenju svoje resnice z odprtim srcem, tudi če je ta resnica težavna, namesto, da…
TOP 8 zdravnikov
Pa ne v človeški obliki, hihi.. To je podarjeno kar vsem, če se spomnimo, da narava poskrbi za nas. Seveda je tega še kar nekaj, pa se danes osredotočimo na teh 8 in se spomnimo ali to v resnici upoštevamo. VADBA, gibanje pozitivno vpliva na sproščanje napetosti iz telesa in uma. Poleg tega…