Anksioznost ali tesnoba je precej neprijeten občutek, ki lahko traja daljše obdobje ali se pojavi občasno. Vsekakor je neprijetno in ključnega pomena je, da oseba vzpostavi ljubečo komunikacijo tudi s tem delom sebe. Začne že s tem, da ne beži ali zanika te občutke. Pomagam si lahko z različnimi tehnikami in vajami, ki jih bom…
Archives for april 2021
Inspiracija – naj te navdihne življenje
Inspirácija -e ž (á) 1. ustvarjalna moč, domišljija, ki jo vzbuja pojav ali stvar, navdih: črpati inspiracijo iz narave; dati, dobiti, iskati inspiracijo za kaj; pisati, slikati po inspiraciji, z inspiracijo; trenutna inspiracija; trenutki, vir inspiracije. Vir: Slovenskega knjižnega jezika Zakaj so ljudje vedno manj v stiku z inspiracijo, z navdihom? Ko počasi ugašajo tiste iskrice v očeh, telo postane vedno bolj togo in…
Energijske tehnike
Energijske tehnike lahko uporabljamo za različne namere. Pomembno je le, da jih izvajamo kar se da pogosto, da ni prevelikega nihanja v naši energiji. In energijske tehnike niso nujno težke, pravzaprav so to večinoma le zavestna dejanja in opazovanje nas samih. Kako si lahko torej pomagamo kar sami? Z vami bom delila nekaj smernic, ki…
Kaj je hatha joga?
Hatha joga je ena najstarejših zvrst joge, poleg tantre. Omenjena je bila že v svetih spisih, Upanišadah že nekaj tisoč let nazaj. Tradicionalno znanje se prenaša iz generacije v generacijo, najprej preko govorjene besede, nato zapisane besede. Na primer zelo znane so Joga sutre in Hatha joga pradipika. Tu so zapisane smernice, kaj hatha joga…