Veliko ljudi imate težave z nespečnostjo in to sčasoma močno vpliva na kognitivne sposobnosti, imunski sistem in vsesplošno počutje. Yin joga in TKM ( tradicionalna kitajska medicina ) nam pri tem lahko pomagata, da izboljšamo tako kvaliteto spanca, kot občutek regeneracije in spočitosti.
Tema delavnice: Podpora pri nespečnosti
Sobota, 30. april 2022 ob 09:00 uri ( traja uro in pol, po delavnici sledi krajši pogovor )
Vabljeni na drop in vadbo ( to pomeni, da se resnično vse stopnje znanja vabljene ). Z vsebino, ki je trenutno aktualna pravzaprav ves čas in to je nespečnosti. Zaradi svetovnih razmer pa se težave še povečujejo in na tak način izčrpavamo svojo življenjsko energijo.
Vadba bo s poudarkom na yin jogi, tako, da se bomo osredotočali na več meridianov, vsekakor pa bosta to element lesa in ognja. Poleg prakse yin joge bomo povezovali tudi dih, meditacijo in prakso vizualizacije. Spoznali bomo tudi akupresurne točke, ki vam lahko pomagajo sprostiti telo & um & duha. Vadba je počasna in nežna, a izredno poglobljena, meditativna.
Razlogov za nespečnost je več in glede na to, kdaj se prebujamo lahko kaže na neravnovesje določenega meridiana. Velikokrat pride do stagnacije Qi energije, občutkov nemira, anksioznosti in tudi čustvenega neravnovesja. Pomembno je, da si lahko pomagamo. In še toliko lepše, v družbi. Povabimo mir, umirjenost in nežnost v naše telo & um & spirit.
Vadba poteka preko Zooma, v živo. Potrebujete le internetni dostop in napravo, preko katere spremljate vadbo.
Pripomočki: udobna oblačila, joga blazina, deka, povšter, jogijski trak ( lahko tudi pas ), kvader ( lahko tudi bolj debela knjiga )
Uro vodi Simona Vrhovec, učiteljica yin joge, myo yin joge, hatha joge in mnogo drugih tehnik.
Cena: 15€
Zadnji rok za prijavo in plačilo je do petka 29. aprila. Prosim pošljite potrdilo o plačilu, če je plačilo v petek.
Povezavo do Zoom vadbe prejmete v soboto, ob 08:30 uri. Prosim pridružite se vadbi vsaj 5 minut prej.
Dodatno: Pred vadbo se posvetite z zdravnikom. Vadba na lastno odgovornost. Odjava in vračilo plačila ni mogoče. Mesto je rezervirano s plačilom. Mesto se ne prenaša na drugo osebo ali drug termin ali program, vadbo. Organizator si pridružuje pravico do manjše spremembe programa ali drugega termina, v primeru višje sile.
Z izpolnitvijo prijavnice se strinjate z zgoraj zapisanim. PROSIM IZPOLNITE PRIJAVNICO ( zapišite ime delavnice na katero se prijavljate ). Po izpolnitvi prijavnice prejmete generično sporočilo s podatki za plačilo ( preverite v promocijsko sporočilo ali smetnjak, včasih ga mejl zazna tam ). Vsi podatki za plačilo pa so tudi TUKAJ.
[…] K sreči lahko veliko naredimo sami. Z načinom življenja. Od tega kaj jemo zvečer, ali se gibljemo, kako razmišljamo in postopoma harmoniziramo naše telo. Tradicionalna kitajska medicina ima poseben pristop k odpravljanju nespečnosti. Razlogov je seveda lahko več, a največkrat povezana z meridianoma Jeter in Srca. Vabljeni na delavnico. […]