Primeren vnos beljakovin, sploh pri športnikih vegetarijancih, je nujno potreben. Zato jem veliko stročnic, oreščkov, kvinoje, chia semen, špinače in še kaj..To pride bolj v poštev pri kosilu ali večerji.
Za zajtrk pa si rada privoščim kakšen sadni napitek ali pa ovsene kosmiče, proseno kašo.
Moj zmagovalni zajtrk vsebuje tudi konopljine proteine!
Poleg prosene kaše, si tako vmešam še konopljine proteine, gozdne sadeže, košček ali dva temne veg čokolade, cimet in kokosov čips.
Poskusila sem že kar nekaj veganskih proteinov ( verjetno ne vseh ) in s temi zgoraj sem res zadovoljna. Všeč mi je, ker ni vsiljiv okus, da ni preveč “praškast”, da lahko kombiniram s sadjem ali zelenjavo, saj ne prevlada okus. So iz ekološke predelave, so brez glutena ( lahko vsebujejo sledi glutena! ).
Ponavadi jem po jutranji vadbi in čutim, da dobim moči nazaj. Pravijo pa tudi, da pomaga pri regeneraciji, kar je itak super kul.
So boga vir omega 3 in 6 maščob, konoplja rules!
Še tako mimogrede, vegetarijansko se prehranjujem že približno 25 let, pa tudi prej sem bila bolj navdušena nad rožicami..Vsak dan sem fizično aktivna, prej sem bila aktivna plesalka, sedaj vadim jogo po 4 – 5 ur na dan. V današnjem svetu in času, z bogato ponudbo hrane, lahko kakovostno in vitalno živiš z veg prehrano. Just saying..
I <3 ANIMALS
Dodaj odgovor