Spolna čakra/sakralna ali swadhisthana čakra je druga po vrsti izmed sedmih glavnih energetskih centrov v našem energijskem telesu.
Pozicionirana je nekje 3 cm nad mooladhara čakro. Nekje med križnico in trtico, notranjost spolnih organov. Čaker si seveda ne predstavlja, kot nekaj, kar je v fizični obliki, niti ni to samo točka. Naše čakre žarijo vse naokoli našega telesa. Spredaj, zadaj, ob strani. Odvisno, kako balansirane so čakre, seveda.
Pogovorimo se še o barvah. Navadno, govorimo, da je prva čakra rdeče barve, druga oranžne..vendar to je delna resnica. Saj je pravzaprav notranjost drugega energetskega centra srebrne barve in v obliki polmeseca. Mimogrede, prvi center pa je rumene barve. Seveda, moje znanje temelji na poznavanju Kundalini tantre in Hatha yoga pradipike in drugih tradicionalnih zapisih.
Zato, predvsem predlagam, da meditirate bolj na občutke, ko delate s posameznimi čakrami in bodite malce bolj nenavezani na barve.
Je center odnosov, čustev, karmičnih povezav, veselja, radosti, kreativnosti, ustvarjalnosti, vitalne energije.
Je povezana z delovanjem spolne žleze, zato se lahko velikokrat kaže pri težavah z zanositvijo, impotenco, bolečimi menstruacijami, prerano meno, cistami.
Za prebuditev tega centra je pomembna prehrana na podlagi zelenjave in praksa nenavezanosti.
Kadar je drugi energetski center preveč aktiven se to lahko kaže kot:
- ljubosumje
- jeza, bes
- pohlep
- sovraštvo
- zavist
- napadalnost
- okrutnost
Kadar je drugi energetski center premalo aktiven se to lahko kaže kot:
- lenoba
- neprilagodljivost v odnosih/nefleksibilnost v telesu in umu
- dvom
- sebičnost
- ponos
- hladnost
Kako se lahko kaže na fizični ravni:
- bolečine v kolkih/nefleksibilnost
- težave z mehurjem, ledvicami, limfnim sistemom
- težave z erekcijo, frigidnost
- boleče menstruacije
- bolezenska stanja v spolnih organih
Kadar je drugi energetski center v ravnovesju, se to lahko kaže kot:
- radostni odnosi
- kreativna in prilagodljiva narava
- harmonični odnosi
- strast do življenja
- trdna volja in idealizem
- dobrodelnost
- raziskovanje, izobraževanje
Kako lahko balansiramo drugi energetski center:
- petje ali izgovarjanje beeja mantre za drugi energetski center: VAM
- izvajanje asan, ki dodatno pomagajo balansirati drugi center ( virabhadrasana 2, baddhakonasana, malasana, janusirsasana, goddess pose. . )
- polni jogijski dih
- čutni ples, s poudarkom na ženski energiji, več o Moy.dance, lahko preberete tu
- sprehod ob vodi
- kopeli
- raziskovanje in predaja karmičnih vzorcev
- mehkost v telesu
- Shakti yoga, več o jogi za ženske, preberite tu
- yin yoga, več o yin yogi preberite tu
Položaj malasana, Foto: Primož Vrhovec
Zelo pomembno bo sodelovanje s prvim energetskim centrom, saj je povezana tako na nezavedni naravi, do karmičnih bremen. V kolikor prvega centra ne balansiramo, se lahko vedno znova vračamo na izzive, ki so povezane s prvim energetskim centrom. Več o prvem energetskem centru, preverite tu.
Ker je povezan z elementom vode, si predstavljajte energijo vode. Tako močna, istočasno nežna in prilagodljiva. Istočasno lahko s silovitostjo razbije kamen ali si utre novo pot in je vir življenja. Tudi našega. Zato se obdajte z vodo.
Vse to in še več raziskujemo na Učiteljskem tečaju za naziv hatha yoga učitelj, preberite več tukaj.
[…] hidracija; zelo pomembna za optimalno delovanje telesa. Ključno je, da popijemo vodo že zjutraj in nato po požirkih preko celega dneva. Voda opravlja v našem telesu več pomembnih funkcij, od transporta, ščiti naše sklepe in organe, vzdržuje telesno temperaturo, prebavo in pravilno izločanje. Voda je močno povezana z elementom vode, oziroma swadhisthana čakre. […]