Nespečnost je preglavica s katero se srečuje večina ljudi. Gre lahko za povišan stres, hormonsko neravnovesje, stagnacija v meridianih ali le nezdrav življenjski stil. Podpora pri nespečnosti so lahko zdravi koraki, ki vam v življenje prinesejo vitalnost in pozitivno energijo. In ja, vse je naravno, brez dodatkov. Kako si lahko pomagamo pri nespečnosti? redna praksa,…
Kako nespečnost vpliva na zdravje?
Kako nespečnost vpliva na naše zdravje? Pomanjkanje spanja lahko zelo močno vpliva na naše zdravje. Sčasoma lahko vpliva tako na naše hormone, delovanje možganov, razpoloženje in našo energijo. Že nekaj nespečnih dni lahko zmanjšanja naše kognitivne sposobnosti in optimalno delovanje. Vzrokov za nespečnost je veliko, a zagotovo je na prvem mestu stres in kako se…
Podpora pri nespečnosti z yin jogo & TKM
Veliko ljudi imate težave z nespečnostjo in to sčasoma močno vpliva na kognitivne sposobnosti, imunski sistem in vsesplošno počutje. Yin joga in TKM ( tradicionalna kitajska medicina ) nam pri tem lahko pomagata, da izboljšamo tako kvaliteto spanca, kot občutek regeneracije in spočitosti. Tema delavnice: Podpora pri nespečnosti Sobota, 30. april 2022 ob 09:00 uri ( traja uro…
Joga za boljši spanec
Ob svetovnem dnevu spanja ( World Sleep Day ), sem pripravila nekaj smernic, kako si izboljšati spanje. Z nespečnostjo, prebujanjem sredi noči, se sooča ogromno ljudi. Tako, se v resnici naše telo sploh ne spočije, regenerira in smo tudi preko dneva lahko utrujeni, nemirni in kar ne pridemo ” k sebi”. Joga za boljši spanec…