Pomoč pri kašlju vsekakor pride prav in dobro je poznati nekaj različnih pristopov, kako oblažiti te tegobe. Z vami delim nekaj smernic iz TKM in tudi ajurvede.
Najprej gremo malce v svet tradicionalne kitajske medicine, oziroma bolj natančno akupresure. Kaj je akupresura? Akupresúra (iz »akupunktura« in »pritisk«) je oblika alternativne medicine, kjer z uporabo prstov pritiskamo na določene točke na telesu, kar naj bi stimuliralo telesne samo-zdravilne sposobnosti. Akupresuro so pred več kot 5.000 leti razvili v Aziji. Z uporabo moči in občutljivosti prstov naj bi akupresura lajšala s stresom povezane težave in bila dobra za krepitev imunskega sistema. Akupresura naj bi tudi zmanjševala napetost, povečevala prekrvavitev ter zmanjševala bolečino. ( vir: Wikipedia )
Tako si lahko pomagate z masažo točke LU11, ki je povezana z meridianom Pljuč. Meridian Pljuč izvira iz srednjega dela trupa ( Middle Jiao ), se povezuje z debelim črevesjem, nato s pljuči in poteka po medialni strani roke in se konča na stranski konici nohta na palcu. To končno točko potem masiramo.
Masiramo na obeh prstih, seveda kar z našim palcem. Seveda obstajajo tudi različni pripomočki, a naš dotik je prav čaroben. Poleg tega, da pomaga pri kašlju, pa lahko masiramo tudi kadar imamo boleče grlo, vročino, za blažitev astme in kadar smo pod stresom. Celo malce manični. Vedno pa se je dobro posvetovati tudi z zdravnikom TKM.
Kaj vam še pomaga pri kašljanju in bolečim grlom? Poskusite tulsin čaj. V indiji velja za sveto rastlino in jo poznamo tudi pod imenom sveta bazilika. Poleg tega, da lajša kašljanje, pomaga tudi pri pljučih, sploh, če se nabira sluz. Meni osebno zelo dobro pomaga, ko veliko predavam in tako oblaži napor na glasilke in ustno votlino. Povečuje agni, kar pomeni, da podpre tudi prebavni sistem, ki pa je močno povezan tudi z harmoničnim delovanjem dihalnega sistema. Povečuje tudi sattvično kvaliteto in zato harmonično vpliva tako na nas, kot na naš dom. In kako lepo zadiši, ko si skuhamo čajček.
Dodatno je zelo pomembno, da zavestno dihamo skozi nos in ne skozi usta, saj to dodatno suši sluznico in prejmemo veliko umazanije v ustno votlino. Pijmo zadostno količino tekočine in seveda se priporoča, da je topla ali vsaj na sobni temperaturi.
Okrepimo meridian Pljuč in Debelega črevesja in tako tudi element kovine. Zato si lahko pomagamo z izvajanjem yin položajev ravno za ta meridiana, se gibljemo na svežem zraku, jemo hrano, ki je bogata z vlakninami. In velikokrat hrano, ki je malce bolj aromatična. Element kovine je povezan tudi z čustvom žalosti, zato opazujmo tudi ta vidik.
Upam, da bo ta pomoč pri kašlju prišla prav. Mimogrede, sama rada kdaj poližem tudi kak bonbon iz smrekovih vršičkov, popijem ekstrakt timijana ali naredim inhalacijo.
Vabljeni v svet TKM, na učiteljski tečaj yin joge & TKM. Kliknite TUKAJ za več informacij.