Izgorelost je lahko posledica kronične utrujenosti, konstantnega stresa ali naše notranje doživljanje na zunanje okoliščine. Kako si lahko pravočasno pomagamo in predvsem prepoznamo simptome, ki kažejo na izgorelost. Kdo je lahko bolj dovzeten za izgorelost? V zadnjem času zelo pogosta pri različnih ljudeh. Srhljivo pa je, da se starostna meja niža. Ste tip ljudi, ki…
Zdravje oči po TKM
Naše oči govorijo o našem zdravju. Pa ne samo fizičnem, ampak tudi našem čustvenem stanju, mentalni naravnanosti in kako delujemo v našem življenju. Imamo vizijo? Smo polni upanja? Je naš Shen spirit vitalen? V kakšnem stanju so naša Jetra? Pa tudi Ledvica? Je naš vid zamegljen? Pravijo, da so oči ogledala naše duše. To bi…
Joga položaji za podporo pri tesnobi otrok
Joga položaji so lahko zelo praktičen način, da se otrok lažje sooči s tesnobo. Predvsem pa, da aktivira parasimpatični živčni sistem, natančneje ventralni vagus. Takrat telo počiva, se regenerira in prebudimo občutek varnosti. Seveda položaje izvajamo v sproščeni in igrivi energiji. Tako se otrok igra in to ni neka resna praksa, kjer lahko otrok pravzaprav…
Smernice za detox
V poplavi informacij za detox oziroma razstrupljanje telesa v pomladnem času, je dobro malce prej raziskati. Ni vse za vsakega in nekateri ” moderni” pristopi za včasih lahko zelo agresivni in delujejo po principu čim prej, čim hitreje in takojšnji rezultati. Spodaj pišem nekaj smernic za detox, kjer seveda razmišljam v smeri, da je vse…
Tesnoba pri otrocih in kako lahko pomagamo
Tesnobo doživlja eden od treh otrok in najstnikov. Ker je tesnob več vrst, pa lahko nekatere čisto ohromi, drugi se lažje spopadajo. V večini primerov lahko s pravilnimi tehnikami in vajami otroku pomagamo sami. Predvsem pa s tehnikami, ki so prilagojene njim. So enostavne, praktične, naučijo se jih sami, da jih lahko izvajajo, kjerkoli že…
Inspiracijska ozadja za mobilni telefon
Večina izmed nas uporablja mobilni telefon veliko časa. In kako prijetno je, če te pozdravi inspiracijska misel, lepo ozadje. Pripravila sem ti kar nekaj ozadij, ti pa mi sporoči, kateri ti je najbolj všeč in ga uporabljaš. Označi me v storyu pod @mooni ( na fb ) in ig ( @mooniblog ). Hvala. Mimogrede pa…
Marec – mesec žensk in popusti na tečaje
Tukaj je marec, mesec žensk ( no, saj je celo leto ). Tukaj je dan žena, materinski dan, morda pa je še kakšen rojstni dan. Vsem ženskam podarim izjemne popuste na izbrane tečaje. Tečaje lahko podarite tudi kot DARILO. Prijateljici, ženi, mami, sebi. Vse, kar potrebujete je delujoč Facebook profil in internetno povezavo. Celotna vsebina…
Čuječnost za otroke
Čuječnost za otroke je čudovita praksa osredotočenosti na tukaj in zdaj. Pomagamo si tako, da vključimo zaznavne kanale. Lahko preprosto z opazovanjem diha. S telesno prakso. Opazovanjem občutkov. Ali pa seveda z ustvarjalnostjo. Otroci so sicer naravno čuječni, a gre za to, da so vedno bolj in bolj “bombardirani” z elektronskimi napravami, obveznostmi, nalogami.. Potrebno…
Harmonija moške in ženske energije
Moška in ženska energija nimata nobene zveze s spolom. Vendar pa družbeni stereotipi lahko vplivajo na naš odnos do obeh. Toda vsi imamo mešanico tako moške kot ženske energije in potrebujemo oboje. Harmonija moške in ženske energije pa ustvari notranji mir in zadovoljstvo. Kot pa je v naravi, je tudi znotraj nas. Nenehno spreminjanje in…
Znaki, da telo vsebuje toksine
Če poslušamo telo, nam ta vedno sporoča. Ker pa smo velikokrat tako preobremenjeni, pod stresom, v glavi, velikokrat ignoriramo znake telesa, ki nam sporoča, da vsebuje toksine in smo ” zastrupljeni”. Zastrupljamo se s hrano, negativnimi mislimi, nepredelanimi čustvi, z odnosi, kjer smo nesrečni, z onesnaženo okolico.. To, da smo ves čas utrujeni ni normalno!…
- 1
- 2
- 3
- …
- 32
- Previous Entries