Acu yin joga je izjemno bogato znanje, ki združuje yin jogo in znanje o akupunkturnih točkah. Masažo lahko izvajamo samostojno ali pa v položajih. Gre za novost v svetu joge, a navdušuje cel svet. Z velikim veseljem delim to osvojeno znanje z drugimi. Ta metoda je izredno močna, saj združuje elemente yin joge in tradicionalne…
Nisi sam/-a
Osamljenost, nevidnost, neslišnost, nerazumevanje..so zelo boleči. Včasih pravzaprav še bolj, ko je oseba obkrožena z ljubečimi ljudmi, a znotraj sebe čuti praznino. Razlogov je seveda več. Od hujše travmatične izkušnje, nivo seratonina, hormonsko neravnovesje, morda le to, da osebo zanimajo druge stvari in ne najde sogovornika. Spomni se, nisi sam/-a. Kot kolektivna družba hitimo, smo…
Afirmacijske misli
Afirmacijske misli niso čudežne, so pa čudovit pripomoček, da dvignemo svojo energijo. Da prekinemo negativni mentalni vzorec, ki nas sabotira. Ali pa, da se naučimo ljubeče komunikacije s seboj. So naši mentalni motivatorji, ki pozitivno vplivajo tudi na ostale plati našega življenja. Afirmacije so del moje prakse že vrsto let. Pomagale so mi pri težjih…
6 načinov za dvig energije
Poznamo res veliko načinov za dvig energije, a včasih preprosto pozabimo na njih. Ali pa raje posežemo po večji količini kofeina in pa sladke prehrane. Kmalu pride do hitrega viškega energija, še hitreje pa potem tudi padec. Potem spet popijemo kavo in tako sledi začaran krog. Danes pišem o tem, kako lahko poskrbimo na čim…
Smernice za zdravo fascijo
Za zdravje naše fascije lahko poskrbimo sami z načinom življenja. Z razumevanjem, da na fascijo vpliva tako gibanje ali neaktivnost, naše čustveno stanje, mentalna naravnanost, pa seveda tudi hormonske spremembe. Naravno pa bo prišlo tudi do sprememb zaradi staranja. V današnjem blogu pišem o nekaj smernicah, kako lahko podpremo zdravje fascije. Kaj je fascija? Fascija…
Občutki in fascija
Potrebno je vedeti, da je naša fascija najbogatejši senzorični organ in hrani vtise našega življenja. Včasih v fasciji ostane ” ujeta energija”, ki so naši občutki. In seveda govorimo predvsem o neprijetnih občutkov, ki ostajajo, kot posledica travmatične izkušnje, zamer in načina stresnega življenja. Nesproščena, stagnirana energija lahko vodi do različnih zdravstvenih težav na fizični…
Myo yin joga in čuječnost
Myo yin joga & čuječnost.. le kaj imata skupnega? V bistvu bi lahko rekli, da je to ena izmed boljših praks razumevanja čuječnosti in prednosti, ki jih lahko precej hitro tudi začutimo. Že ko smo v yin položaju in tako z različnimi miofascialnimi tehnikami, preusmerjamo um na ” trigger point” točko. Navadno je to točka,…
Interaktivna knjiga za otroke Zmajček Skrbožer
KNJIGA ZA OTROKE ZMAJČEK SKRBOŽER.. Zmajček Skrbožer pohrusta vse tvoje skrbi. Igrive vaje za otroke, s pobarvankami, zgodbico, dihalnimi vajami, afirmacijami..to je interaktivna knjiga za celo družino. Čudovito darilo za družino, vrtec, knjižnico, za vse, ki imajo radi igrive in pozitivne zgodbe. Kako je nastala ideja? Zmajček Skrbožer je lik, ki je rastel v mislih…
Mini zen točka za umiritev otroka
Veš, da je po našem telesu res veliko mini točk, ki nam pomagajo, da se sprostimo & umirimo? Lahko pa tudi prebudimo, zboljšamo prebavo, smo bolj skoncentrirani in še in še.. Jaz jim pravim kar mini zen točke, ko dodajam to prakso otrokom. Znanje pa črpam iz akupunkture, saj sem tudi učiteljica acuyin joge –…
Myo yin joga in koristi
Myo yin joga je kombinacija miofascialnega sproščanja in yin joge. Idealno je poznavanje tradicionalne kitajske medicine in meridianov, kar učim v moji šoli Yin joga & TKM in seveda fascinantne fascije, najnovejših spoznanj, v kombinaciji z različnimi miofascialnimi tehnikami. V današnjem prispevku pišem le o nekaj koristih myo yin joge. Preberite še Kaj je fascija…
- 1
- 2
- 3
- …
- 33
- Previous Entries