Gua Sha je masažna tehnika, ki izvira iz Kitajske in Japonske. Ta tehnika se izvaja pravzaprav v vsaki družini še sedaj in različni pristopi se predajajo iz roda v rod. Zdaj so bolj poznane Gua Sha tehnike z masažnim kamnom, kristali. A tradicionalno so jih izvajali z žlico, celo kovancem. Danes bom govorila bolj o…
TKM – podpora telesu v zimskem času
V zimskem času je pomembno, da podpremo delovanje meridiana Ledvic in Mehurja. Po TKM sta to meridijana, ki sta povezana z elementom vode. Ko se povežemo z energijo letnega časa zime, potem resnično najbolj podpremo telo v tem času. V tokratnem prispevku torej malce več informacij, kako podpreti in regenerirati telo v tem obdobju. Podprimo…
Kaj je fascija in njen pomen za naše zdravje
Fascija je vezivno tkivo, mreno, ki se nahaja pod našo kožo in ovija naše mišice, obdaja in nosi naš skelet, mišice, sklepe, kosti, notranje organe in živčna vlakna. V resnici lahko rečemo, da daje obliko našemu telesu. Omogoča nam tudi gibanje, fleksibilnost, prožnost telesa in prilagodljivost telesa. Je senzorični organ in ima do 10 –…
Ingver – koristi in njegova uporaba
Ingver je izredno koristna zdravilna začimba, ki jo radi uporabljamo v našem gospodinjstvu, kot čaj, prehranski dodatek, tudi v kozmetiki. Radi pa ga uporabljajo tudi v alternativnem zdravstvu, zato je recimo zelo močno prisoten v ajurvedi in tradicionalni kitajski medicini. Velikokrat po njem posežemo v hladnejših časih, saj kar začutimo, kako zelo podpre naše telo….
Yin joga položaji za delo skozi strah
Občutenje strahu.. Včasih utemeljeno, včasih neutemeljeno, včasih zavedno, včasih nezavedno.. dajemo lahko različne predznake.. dejstvo pa je, da je strah prisoten. Z yin joga položaji si lahko pomagamo in zavestno delamo skozi strah. Ga ne zavračamo, ignoriramo, ampak se z njim ljubeče soočimo. V tradicionalni kitajski medicini čustvo strah povezujejo z meridianom Ledvic. Strah šibi…
Želja po slanem
Mislim, da se ljudje ponavadi delimo na tiste, ki imajo sladki zob ( aka sweet tooth ), se pravi željo po sladkem in tiste, ki imajo željo po slanem. Seveda se najdejo tudi tisti, ki uživajo in si privoščijo oba okusa. V zmernih količinah je seveda vedno v redu, ko je nuja večja in stalna,…
Organska ura po TKM
V tradicionalni kitajski medicini je v enem dnevu ( 24 ur ) predstavljen vsak organ. To je čas, ko ima organ največ Qi energije, velikokrat pa se ravno v tem času lahko pokažejo motnje delovanja. Lahko gre za čustveni, mentalni, energetski in seveda zdravstveni vidik. Organska ura nam pomaga, da s svojim življenjskim stilom in…
Joga in okrevanje po koroni
V današnjem prispevku bi se želela dotakniti vsebine, ki je trenutno vseprisotna po celem svetu. In predvsem, kako si lahko s pomočjo joge preventivno ali celo kurativno pomagamo z jogo in okrevanju po koroni. Vsekakor se bomo dotaknili tega, kako okrepiti pljuča, imunski sistem in morebitne bolečine v mišicah, sklepih ali glavobol. Kako vpliva na…
Meridijani in njihova inteligenca
Meridijani so energijske poti, ki tečejo povsod po našem telesu. Skoznje preteka, vstopa in izstopa energija. Meridijani vplivajo na vsak organ in psihofizični sistem ( imunski, živčni, dihalni, prebavni..). Če je energija zaustavljena, je tam blokada ali pa zastoj, višek ali pomanjkanje energije, se to kaže na našem počutju, vitalnosti in predvsem kvaliteti življenja. Meridijane…