Strah je naraven in globoko zasidran občutek, ki močno vpliva na naše telo in um. V tradicionalni kitajski medicini (TKM) ga povezujemo z oslabitvijo elementa vode ter meridianov Ledvic in Mehurja, ki so ključni za našo življenjsko energijo. Ključno je, da se naučimo sprostiti napetosti, ki jih prinaša strah, in v svojo zavest prikličemo prijetne občutke, saj vsak občutek – tudi strah – nosi pozitivno sporočilo, če ga znamo pravilno razumeti.
yin joga
Yin joga
Yin joga je počasna, meditativna oblika joge, ki se osredotoča na globoko raztezanje in sproščanje vezivnega tkiva v telesu. Ta oblika joge je primerna za tiste, ki želijo umiriti svoj um, izboljšati prožnost in najti notranji mir. V tem članku bomo raziskali, kako yin joga deluje in kakšne so njene prednosti za telo in duha.
Meridijani in njihova inteligenca
Meridijani resnično predstavljajo čudovito in kompleksno omrežje energijskih poti v našem telesu, ki povezujejo vse ravni našega bitja – fizično, čustveno, mentalno in duhovno. S svojim delovanjem omogočajo, da življenjska energija, poznana kot Qi, prosto teče skozi telo in podpira zdravo delovanje organov, sistemov in splošno vitalnost.
Zima, ki je po tradicionalni kitajski medicini (TKM) povezana z meridianom ledvic in mehurja, je čas, ko je treba posebno pozornost posvetiti tem organom. Ledvice v TKM predstavljajo skladišče življenjske energije, ki nam omogoča vitalnost, dolgoživost in moč. Skrb za njih v zimskem času je ključna za ohranjanje našega življenjskega potenciala skozi vse leto.