• O meni
  • Kontakt
  • Kategorije
    • Ocene izdelkov
    • Lajfstajl
  •  

Mooni

Blog for happy lifestyle

Prana mudra

ponedeljek, 2 maja, 2022

Koncept prane ali življenjske sile je tisti, ki je neločljiv za vzhodne kulture. Je znan pod številnimi drugimi imeni, kot sta Chi ali Qi. Mudre so posebne kretnje rok, ki pomagajo uravnavati prehod prane skozi telo. Prana Mudra je enanajpomembnejših muder, ker pomaga aktivirati mirujočo energijo v telesu.  Koristi prana mudre: – boljši imunski sistem,…

Nadaljuj z branjem

/ Kategorija: Lajfstajl
Tagged: meditacija, mudra

3 koristi muder

četrtek, 28 aprila, 2022

Mudre so simbolične geste rok in imajo izjemne zdravilne učinke. Ko spoznavamo mudre še bolj natančno pa spoznamo, da jih lahko izvajamo tudi s telesom, na primer očmi, jezikom itd. Tako bi lahko rekli, da postane praksa hatha joge naprednejša, saj v asani dodajamo na primer mudro z jezikom. Poznamo nekje 399 različnih muder in…

Nadaljuj z branjem

/ Kategorija: Lajfstajl
Tagged: meditacija, mudre

Meditacija za najstnike

četrtek, 14 aprila, 2022

Meditacija za najstnike je čudovit pripomoček, da se najstnik zna umiriti, sprostiti, osredotočite in nenazadnje vzeti čas zase. Za spremljanje svojih misli, katere so vzpodbudne in katere malo manj. Tako se že kmalu nauči, v praksi, kaj vzame s seboj in kar sprosti v eter. Meditacija je namreč kot en notranji tuš, ki očisti mentalni…

Nadaljuj z branjem

/ Kategorija: Lajfstajl
Tagged: meditacija, meditacija za najstnike

Trataka

ponedeljek, 21 februarja, 2022

Trataka ali zrenje v plamen sveče. To je ena izmed tradicionalnih tehnik, ki se jih izvaja v tradicionalni hatha jogi. Namenjena je tako, kot pripomoček k meditativni praksi, kot tudi kriya tehnika, ki je ena izmed šestih drugih čistilnih tehnik. Uporablja si jih tako na poti joge, kot velikokrat tudi v ajurvedski praksi. Trataka Ima…

Nadaljuj z branjem

/ Kategorija: Lajfstajl, Uncategorized
Tagged: meditacija

Šakti energija

petek, 26 novembra, 2021

Kako prebudiš ali mogoče raje začutiš Šakti = Shakti energijo? To je energija manifestacije, potenciala in kreacije tistega, kar si želiš. No, najprej je dobro, da veš, kdo si, kam želiš oditi in kaj ljubiš. Potem je kar nekaj mini ritualčkov, ki te napolnijo z energijo in te približajo tvoji opolnomočenosti. Nekaj minut na dan…

Nadaljuj z branjem

/ Kategorija: Lajfstajl
Tagged: meditacija

Upanje nad strahom

četrtek, 16 septembra, 2021

Strah ohromi, strah nas krči, strah zakrči naš dih in zamegli um. Kako ozavestiti upanje? Naj bo upanje nad strahom. Strah spada med osnovna čustva in z njim se bomo, v takšni in drugačni meri, soočali celo življenje. Strah ima seveda tudi pozitivne lastnosti, tako je človeštvo tudi preživelo. Poiskali so votline, nato gradile domove,…

Nadaljuj z branjem

/ Kategorija: Lajfstajl
Tagged: JOGA, meditacija, strah, upanje

Metta meditacija

sobota, 28 avgusta, 2021

Metta meditacija ali ljubeča meditacija pozornosti. Enostavna, srčna in z namero povezovanja v ljubeči energiji z vsem in vsakim. Začnite dan z metta meditacijo in tako dvignite srčno energijo. Metta meditacija je Budistična meditacija in je znana že več tisoč let, s ciljem kultivirati prijaznost, do sebe in ostalih. Metta pomeni pozitivna energija in prijaznost…

Nadaljuj z branjem

/ Kategorija: Lajfstajl
Tagged: meditacija, metta meditacija

Zadrževanje diha – kumbhaka

sreda, 10 marca, 2021

Kakšne so koristi zadrževanja diha? Velikokrat namreč govorimo ravno o tem, da je pomembno dihati tekoče, počasi, poglobljeno. Res je. Zadrževanje diha, ki je posledica stresa, prevelike vznemirjenosti, zakrčenosti ali samo nepravilne tehnike diha, seveda ni v redu. Povzroča dodatno napetost in celo čustveno stisko. Naš um se namreč odzove na način, da smo v…

Nadaljuj z branjem

/ Kategorija: Lajfstajl
Tagged: kumbhaka, meditacija, tehnike dihanja, umiritev uma, zadrževanje diha

Meditacija za otroke

ponedeljek, 1 marca, 2021

Ali lahko otrok meditira? Velikokrat je za otroke to še lažje, saj njihov um še ni tako obremenjen. Seveda pa je potrebno upoštevati, da smo v dobi, kjer so otroci že zelo zgodaj obdani z ogromno informacijami, ki jih zato težje procesirajo. V resnici so zato lahko otroci že zelo zgodaj pod stresom oziroma se…

Nadaljuj z branjem

/ Kategorija: Lajfstajl
Tagged: afirmacijske kartice za otroke, JOGA ZA OTROKE, meditacija, meditacija z afirmacijo, meditacija za otroke

Jin joga za meridian vranice

ponedeljek, 8 februarja, 2021

Jin joga je izjemna praksa, ki nam lahko pomaga pri balansiranju naše energije, konkretno določenega meridiana in z njim povezanim organom. Tokrat pomoč jin joge za meridian vranice. Tokrat sem izbrala meridian vranice, saj je vranica povezana z elementom zemlje in tako občutkom stabilnosti in varnosti. Zemlja je mama. Ta neguje, daje varen objem in…

Nadaljuj z branjem

/ Kategorija: Lajfstajl
Tagged: jin joga, jin joga učiteljski tečaj, jin položaji, jin vaje, meditacija, meridian vranice, yin yoga

  • 1
  • 2
  • Previous Entries
Mooni je blog narejen z ljubeznijo, radovednostjo in ustvarjalnostjo. S tabo delim tiste teme, ki me navdihujejo in prinašajo srečo v življenje.

Izpostavljeni

108 pozdravov Soncu – Surya Namaskar

Joga učiteljski tečaj

Delavnica: Mistični svet čaker

Anksioznost pri otrocih – delavnica

Najbolj brano

  • online program mini zen_joga za otroke_čuječnost za otroke_meditacija za otroke_mini monkini yoga_sproščanje za otroke_tehnike učenja za otroke Kako naučiti otroke čuječnosti? Mislim, da je bistveno bolj to, da je potrebno ( ponovn...
  • simona-vrhovec-o-meni-foto_mooni O MENI Mooni je blog narejen z ljubeznijo, radovednostjo in us...
  • zdrava hrbtenica_tečaj joge_vadbaza zazdravo hrbtenico_ preprečiti bolečino v hrbtu Hrbet je naša opora. Ali to pozabite in živite z bolečino? Življenjski stil, veliko sedenja, premalo vadbe, obilje...
  • veš kaj meni najbolj pomaga za umirjen um- 5 položajev za prebuditev ženske energije Dobro jutro in naj bo še lepši dan. Pripravila sem ti n...
  • USPEH_MOONI BLOG_LJUBLJANA Ledena gora uspeha Tisti vrh je seveda sijoč. Kaj pa se skriva spodaj pod...

KATEGORIJE

  • Dogaja se (9)
  • Izpostavljeno (22)
  • Lajfstajl (172)
  • nomnom bukvice (11)
  • Ocene izdelkov (35)
  • Srečalov (7)
  • Supr futr (6)
  • Uncategorized (25)

V sodelovanju z:

Mokini Yoga

ARHIVA

 

Izdelava: Plusnet.si (2016)