Miselna naravnanost je pomemben dejavnik, ki bo vplivala na motivacijo v življenju, na soočenje z izzivi in bo bistveno odločala, kako zadovoljen bo posameznik v življenju. Navsezadnje bo vplivala tudi na njegov uspeh. Čeprav sem se prvotno nagibala predvsem povezavi razvijajočega razmišljanja v odnosu do otrok in najstnikov, pa vsekakor to velja tudi za nas…
Mednarodni dan joge za otroke
Dobrodošli na mednarodni dan joge za otroke, ki jih organizira Mini Monkini yoga, ki je ambasador Kids` yoga day. Ob tej priložnosti sem pripravila 4 različne posnetke. Jogo za otroke, jogo za najstnike, tehnike za umiritev in vizualizacijo za odrasle. Kliknite na posamezen posnetek in vabljeni k praksi. Pri praksi otrok se priporoča, da izvajajo…
Čuječnost za najstnike
Čuječnost je stanje duha & uma, ki vam omogoča, da ste prisotni. Omogoča vam, da spoznate in prepoznate življenje takšno, kot je. Vaje za pozornost za najstnike jim pomagajo doseči prav to. Danes pišem o vsaj petih idejah, kako vključiti čuječnost v najstniška leta. Dejavnosti čuječnosti za najstnike jim pomagajo, da se osredotočijo na to,…
Trataka
Trataka ali zrenje v plamen sveče. To je ena izmed tradicionalnih tehnik, ki se jih izvaja v tradicionalni hatha jogi. Namenjena je tako, kot pripomoček k meditativni praksi, kot tudi kriya tehnika, ki je ena izmed šestih drugih čistilnih tehnik. Uporablja si jih tako na poti joge, kot velikokrat tudi v ajurvedski praksi. Trataka Ima…
Meridijani in njihova inteligenca
Meridijani so energijske poti, ki tečejo povsod po našem telesu. Skoznje preteka, vstopa in izstopa energija. Meridijani vplivajo na vsak organ in psihofizični sistem ( imunski, živčni, dihalni, prebavni..). Če je energija zaustavljena, je tam blokada ali pa zastoj, višek ali pomanjkanje energije, se to kaže na našem počutju, vitalnosti in predvsem kvaliteti življenja. Meridijane…
Rumi: Vrtnica si, ko so tvoje misli čiste
Sufijski mistik Rumi je velika inspiracija. Velikokrat, le v nekaj verzih, zadane bistvo in nam pokaže pot osebnih uvidov. Danes sem izbrala nekaj njegovih misli, citatov. Naj vam bodo inspiracija za popotovanje navznoter. ” Vrtnica si, če so tvoje misli nesebične ali pa trn brez vrednosti, ako so mračne.” ” Ne sprejmi tega, kar slišiš…
5 korakov do osebne sreče
Je 5 korakov res dovolj? Marsikdo pozabi tudi na te, zato verjamem, da vas bodo lahko inspirirali k temu, da sledite svoji osebni sreči. Kaj je sreča? Obstaja veliko definicij, a skupno vsem je osebno zadovoljstvo in notranji mir. 1.BODI TO KAR SI, vsi ostali so že zasedeni. To misel ste verjetno že kje zasledili….
Joga in artritis
Veste, da je samo v Sloveniji nekaj več tisoč ljudi, ki trpi zaradi različnih vrst revmatičnih obolenj? V večini primerov gre za ženske, a seveda lahko prizadene velikokrat tudi moške ( največkrat putika ). In ne gre nujno za ljudi, ki so starejši, vedno več mlajših ima težave. Joga lahko zelo dobro pomaga pri vnetnih…
Povezava z arhetipom Lakshmi
Ko govorimo o arhetipih, pravzaprav govorimo o vseh lastnostih, ki jih že imamo v sebi. Včasih so to lastnosti, ki še niso najbolj izražene, zato nam je povezava z določenim arhetipom bližja. Začutimo in se povežemo s potencialom zunaj nas. Le na prvi pogled..saj prepoznamo, da je bil ves čas v nas. Le malce vzpodbude…
11 smernic za harmonično življenje
Kaj pravzaprav pomeni harmonično življenje? Za vsakega posameznika lahko nekaj čisto drugega. A, zagotovo se nanaša na stabilno psihofizično zdravje. V času izolacije, karantene je pomembno ( še toliko bolj ), govoriti ravno o temu. V družbi se še prepogosto ignorira težave na področju psihičnega počutja in zdravja. V času izolacije pa lahko pride do…