Laneno olje je dragoceno prehransko dopolnilo, ki zagotavlja pomembne maščobne kisline, predvsem za tiste, ki sledijo vegetarijanski ali veganski prehrani. Čeprav ga sama nisem izdelala, je pomembno, da izberete hladno stiskano in bio laneno olje, saj tako ohranite vse njegove zdravilne učinke.
Zaužijem ga zjutraj na tešče, in sicer eno čajno žličko. Po zaužitju lanenega olja spijem kozarec mlačne vode, limonade ali čaja – odvisno od razpoloženja. Čeprav je olje nekoliko trpkega okusa in oljne strukture, se ga hitro pogoltne in občutek v grlu hitro izgine, še posebej, če popijete tekočino. Za tiste, ki vam okus ni prijeten, ga lahko zmešate v smuti, kosmiče ali porridge.