Tega olja sicer nisem sama naredila, ampak sem ga kupila. Pomembno pa je, da izberete hladno stiskano in bio olje. Tako v resnici zaužijemo in občutimo zdravilne učinke tega izjemnega olja.
Zaužijem ga zjutraj, na tešče. Zlijem ga v manjšo čajno žličko in kar pogoltnem, čez pa zaužijem različne napitke. Včasih je to kozarec mlačne vode, lahko tudi limonade. Ali pa spijem čez čaj, na tej sliki je pa mešanica kalcija in vode.
In kakšen jo okus? No, ne bom rekla, da je najbolj slasten, v končni fazi je že struktura oljna. Malce je trpek, ampak nič hudega, saj ga hitro pogoltneš in čez popiješ tekočino. Morda ostane malce priokusa v grlu, pa tudi to precej hitro izgine.
Če vam to sploh ni sprejemljivo, si ga lahko umešate v smuti, kosmiče, porridge.
In zakaj bi ga sploh pili?
No, predvsem so sestavine tiste ključne, še posebno če ste vegetarijanci ali vegani in želite nadomestiti Omega 3 in 6 kisline. Laneno olje je najboljše jedilno olje, saj vsebuje največ rastlinskih maščobnih kislin omega 3. Poleg tega je idealno tudi razmerje med maščobnimi kislinami omega 6 in omega 3. Z vnosom lanenega olja telesu zagotovite dve nujno potrebni maščobni kislini, ki ju človeško telo ni sposobno proizvesti samo: linolno in linolensko kislino. Ta kislina naj bi imela potencial varovanja pred nastankom rakavih bolezni, pomagala naj bi preprečevati srčno-žilne bolezni. Nekaj se šepeta, da naj bi pomagala tudi pri hujšanju. Linolna kislina pozitivno deluje na kožo, saj deluje protivnetno, zmanjšuje mozoljavost in zadržuje vlago v koži. Pomanjkanje te kisline se kaže tudi kot izpadanje las, suhost las in počasno celjenje ran.
Redno uživanje lanenega olja poskrbi za zdrav videz kože, bolje odvajanje blata, hitrejše celjenje ranic, naj bi deloval kot antioksidant, zmanjšuje napihnjenost, naredi tak zaščitni film v želodcu in črevesju. Starejši tako velikokrat uživajo lanena semena ali olje, da gredo lažje na veliko potrebo.
Torej nekaterim je lažje uživati lanena semena, nekaterim pa olje. Če se odločite za uživanje lanenih semen, se to nekako priporoča, da to naredite zvečer pred spanjem ( tako jaz naredim ). Torej žličko lanenih semen, lahko tudi zdrobljenih, zaužijete stoje in obvezno popijete vsaj en kozarec vode. Ker semena nabreknejo, je pomembno, da je dovolj tekočine, da ne bo ravno obratnega efekta. Torej zaprtje. To je torej en tak naraven način ob zaprtju in poleg tega ni nekih posebnih krčev pred odvajanjem.
Imunski sistem je pravzaprav 70% povezan z delovanjem našega črevesja. Zato večinoma, vsaj alternativni pogled, preveri delovanje naše prebave. Če je tam zapacano in nepretočno, to deluje na nivo naše energije in delovanje naših možganov. Gre za to, da je energetska blokada okoli trebuha in se porabi ogromno življenjske energije za to, da tam energija steče. To se dobro pokaže, v primeru, če se na primer zredite za nekaj kilogramov. Kar malce bolj počasni ste lahko, pa bolj zaspani in z manj energije.
Ali pa le po obilnem kosilu, ko bi šli najraje spat.
Z rednim uživanjem lanenega olja pa tako na nek način regulirate tudi nivo svoje energije. Uravnavate nivo krvnega sladkorja in uravnavanje holesterola, zniža se vrednost maščob v krvi in bi celo rekla, da zmanjša željo po prenajedanju.
Poskusite sami, verjamem, da se bo učinek pokazal že v nekaj dneh.