Bikram joga je posebna oblika joge, ki se izvaja v ogrevanem prostoru s temperaturo okoli 40 stopinj Celzija. Ta vroča joga vključuje natančno določen niz 26 asan in dve dihalni tehniki, ki krepijo telo in izboljšujejo splošno zdravje. V tem članku bomo raziskali glavne značilnosti bikram joge in njene številne prednosti.
Naša spletna stran je namenjena vsem, ki si želijo poglobiti svoje znanje o jogi, osebni rasti in doseči notranje ravnovesje v vsakdanjem življenju. Verjamemo, da je pot do sreče, zdravja in miru v povezovanju telesa in duha, zato vam ponujamo bogato vsebino, ki vam bo v oporo na vaši poti.
Pri nas boste našli navdihujoče članke o:
- Jogi: od začetniških nasvetov do naprednih tehnik, prilagojenih za vse ravni znanja.
- Osebni rasti: vsebine, ki vas spodbujajo k osebni preobrazbi in doseganju življenjskih ciljev.
- Duhovnemu razvoju: vodniki za iskanje notranjega miru, meditacije in dihalne tehnike za sprostitev in harmonijo.
- Zdravem življenjskem slogu: nasveti za izboljšanje telesnega in duševnega zdravja.
Naš cilj je, da vas podpiramo na vsakem koraku vaše osebne poti – ne glede na to, ali šele začenjate z jogo ali pa želite še bolj poglobiti svoje prakse osebne rasti.
Pridružite se naši skupnosti in odkrijte moč preobrazbe skozi jogo, meditacijo in zavestno življenje!
Moč ženskega kroga: Transformativna energija ženskega povezovanja
Ženski krogi predstavljajo močno orodje za osebno in kolektivno preobrazbo, kjer energija med udeleženkami teče v zdravilnem in transformativnem toku. Vsaka ženska, ki vstopi v krog, prispeva k opolnomočenju in rasti preostalih, hkrati pa tudi sama doživlja globoko preobrazbo. Opolnomočena ženska ima namreč sposobnost zdraviti ne le sebe, temveč tudi svet okoli sebe.
Kristali za otroke
Kristali so čudovito darilo narave, ki jih otroci zaradi njihovega sijaja, barv in pozitivne energije zelo hitro vzljubijo. Kristali so namreč preprosti za uporabo in imajo moč, da opolnomočijo že najmlajše. Pri otrocih je še posebej priporočljivo uporabljati gladke, brušene kristale, saj so prijetnejši na dotik in bolj varni za uporabo.
Kristalno dihanje za otroke
Kristalno dihanje za otroke predstavlja čudovito kombinacijo uporabe zdravilnih lastnosti kristalov in čuječega dihanja. S to preprosto, a učinkovito prakso lahko otroci preko energije narave najdejo notranji mir in ravnovesje. Čeprav se lahko vajo izvaja že samo v mislih, je še boljša, ko je kristal fizično prisoten, saj otroku pomaga vzpostaviti globljo povezavo z energijo narave.
Telo si zapomni vse
Telo si zapomni vse, kar se mu je kadarkoli zgodilo – fizično, čustveno, mentalno in energetsko. Vse izkušnje, prijetne in neprijetne, veselje, bolečina, stiska in užitek, ostanejo zapisane v našem telesu. Telo si celo zapomni izkušnje iz obdobja, ko smo bili v maternici. Jogijska filozofija razlaga to tudi skozi vidik karme, ki vpliva na naše zdravje in življenje. Rodimo se z določenimi predispozicijami, ki jih lahko s pomočjo joge, ajurvede, djotiša in vastuja preoblikujemo, da zmanjšamo vpliv neprijetne karme na naše fizično, mentalno in čustveno stanje.
V Djotišu pravijo, da lahko s primernimi praksami strup kačjega pika spremenimo v pik komarja. Ta filozofija ponuja upanje in nas opominja, da ni vse dokončno določeno. Naše misli, besede in dejanja nam omogočajo, da ustvarimo življenje, ki nas podpira in vodi k boljšemu zdravju.
6 smernic za regeneracijo
V današnjem svetu ženske pogosto delujejo v pretežno moški energiji, kar lahko privede do kronične izčrpanosti, hormonskih neravnovesij in notranjega nemira. V jogijski filozofiji to energijo prepoznamo kot lunarno energijo, medtem ko jo tradicionalna kitajska medicina (TKM) imenuje yin energija. Negovanje te energije je pomembno za oba spola, vendar danes posvečamo pozornost ženskam, ki pogosto zanemarijo svojo notranjo, intuitivno naravo.
Pozitivna samopodoba otroka
V današnjem svetu je še posebej pomembno, da otrokom pomagamo razviti zdravo samopodobo, ki ni odvisna zgolj od zunanjega videza, primerjanja z drugimi ali podleganja idealom, ki jih promovirajo družbena omrežja. Mnogi otroci so že v zgodnjih letih izpostavljeni platformam, kot so TikTok in Snapchat, kjer se pogosto uporabljajo filtri, kar lahko negativno vpliva na njihovo samopodobo. Čeprav videz ni edini vidik samopodobe, se bomo v tem članku osredotočili predvsem na to perspektivo in ponudili smernice za krepitev notranje lepote otrok.
Kako razumeti in premagati strah skozi tradicionalno kitajsko medicino?
Strah je naraven in globoko zasidran občutek, ki močno vpliva na naše telo in um. V tradicionalni kitajski medicini (TKM) ga povezujemo z oslabitvijo elementa vode ter meridianov Ledvic in Mehurja, ki so ključni za našo življenjsko energijo. Ključno je, da se naučimo sprostiti napetosti, ki jih prinaša strah, in v svojo zavest prikličemo prijetne občutke, saj vsak občutek – tudi strah – nosi pozitivno sporočilo, če ga znamo pravilno razumeti.
Življenjska energija in eliksir
Pogosto iščemo življenjsko energijo ali “eliksir” zunaj nas, vendar lahko do tega vira pridemo le skozi notranje raziskovanje. Prebujanje življenjske energije se začne z negovanjem ljubezni do sebe in povezovanjem z lastno notranjostjo. Velikokrat hrepenimo po ljubezni od drugih, a pozabimo na tisto najpomembnejšo – ljubezen do sebe.
Občutek strahu po TKM
V tradicionalni kitajski medicini (TKM) so ledvica in element vode globoko povezani z občutkom strahu. Ta povezava me vedno znova fascinira, saj razkriva, kako je vse v našem telesu in umu medsebojno povezano. Strah nas lahko zamrzne in paralizira, vendar pa lahko, ko se povežemo z energijo vode, prinese tudi globoko modrost.