Pogosto iščemo življenjsko energijo ali “eliksir” zunaj nas, vendar lahko do tega vira pridemo le skozi notranje raziskovanje. Prebujanje življenjske energije se začne z negovanjem ljubezni do sebe in povezovanjem z lastno notranjostjo. Velikokrat hrepenimo po ljubezni od drugih, a pozabimo na tisto najpomembnejšo – ljubezen do sebe.
Naša spletna stran je namenjena vsem, ki si želijo poglobiti svoje znanje o jogi, osebni rasti in doseči notranje ravnovesje v vsakdanjem življenju. Verjamemo, da je pot do sreče, zdravja in miru v povezovanju telesa in duha, zato vam ponujamo bogato vsebino, ki vam bo v oporo na vaši poti.
Pri nas boste našli navdihujoče članke o:
- Jogi: od začetniških nasvetov do naprednih tehnik, prilagojenih za vse ravni znanja.
- Osebni rasti: vsebine, ki vas spodbujajo k osebni preobrazbi in doseganju življenjskih ciljev.
- Duhovnemu razvoju: vodniki za iskanje notranjega miru, meditacije in dihalne tehnike za sprostitev in harmonijo.
- Zdravem življenjskem slogu: nasveti za izboljšanje telesnega in duševnega zdravja.
Naš cilj je, da vas podpiramo na vsakem koraku vaše osebne poti – ne glede na to, ali šele začenjate z jogo ali pa želite še bolj poglobiti svoje prakse osebne rasti.
Pridružite se naši skupnosti in odkrijte moč preobrazbe skozi jogo, meditacijo in zavestno življenje!
Občutek strahu po TKM
V tradicionalni kitajski medicini (TKM) so ledvica in element vode globoko povezani z občutkom strahu. Ta povezava me vedno znova fascinira, saj razkriva, kako je vse v našem telesu in umu medsebojno povezano. Strah nas lahko zamrzne in paralizira, vendar pa lahko, ko se povežemo z energijo vode, prinese tudi globoko modrost.
Sproščanje potlačenih čustev: Zdravljenje sakralnega centra in modrost telesne bolečine
Naše telo hrani veliko neizraženih čustev, misli in travm, ki jih pogosto ne zmoremo, ne znamo ali ne želimo soočiti. Čeprav morda že razumemo vzroke za nekatere težave, je ključnega pomena, da sprostimo tudi potlačena čustva in stagnirano energijo, ki se izraža v telesu. Naše telo pogosto izrazi tisto, kar poskušamo ignorirati ali potisniti v ozadje.
Pot od bolečine do ljubezni do sebe: Transformacija skozi sočutje in notranje zdravljenje
Mnogi med nami bi si želeli prijetnejše izkušnje v otroštvu ali kasneje v življenju, a realnost je bila morda zaznamovana s travmatičnimi izkušnjami. Te izkušnje bolijo, in te bolečine lahko vodijo do občutka, da si zlomljen, nevreden, da nisi dovolj dober. Ujamemo se v vzorce, kjer poskušamo zapolniti praznino z dejanji, ki zgolj začasno omilijo bolečino.
Dihalna tehnika za dvig energije
Super Zen je tehnika joge, posebej zasnovana za najstnike, ki jim pomaga dvigniti energijo, izboljšati koncentracijo in motivacijo ter spodbuditi bolj optimalno delovanje možganov. Čeprav lahko to tehniko izvajajo vsi, je v spodnjem posnetku posebej prilagojena potrebam najstnikov. Tehnika je še posebej uporabna pred testi, zjutraj, ko je raven energije nizka, ali kadarkoli potrebujemo hiter in učinkovit dvig energije.
Regulacija živčnega sistema
Živčni sistem je temelj naše sposobnosti doživljanja sveta, in vsaka izkušnja, ki jo doživimo v življenju, pušča sled na njem. Bolečine, travme iz otroštva in druge stresne situacije lahko močno vplivajo na naše počutje, prepričanja ter obrambne mehanizme, ki jih razvijemo skozi leta. Ti vplivi oblikujejo naš pogled nase in na druge ter vplivajo na naše odnose in vsakdanje življenje.
Iyengar joga
Iyengar joga je posebna oblika joge, ki se osredotoča na natančnost v izvedbi asan in pravilno poravnavo telesa. S pomočjo pripomočkov, kot so bloki, trakovi in odeje, omogoča varno in pravilno izvajanje položajev, kar jo naredi dostopno za vse ravni izkušenj. V tem članku bomo raziskali ključne značilnosti iyengar joge in njene prednosti.
Ashtanga joga
Ashtanga joga je tradicionalna oblika joge, ki sledi natančno določenim sekvencam asan, kjer vsaka krepi tako telo kot um. Vadba temelji na ponavljanju določenih serij položajev, ki se postopoma nadgrajujejo, s čimer krepimo fizično moč in vzdržljivost. V tem članku bomo raziskali glavne značilnosti ashtanga joge in njene koristi.
Yin joga
Yin joga je počasna, meditativna oblika joge, ki se osredotoča na globoko raztezanje in sproščanje vezivnega tkiva v telesu. Ta oblika joge je primerna za tiste, ki želijo umiriti svoj um, izboljšati prožnost in najti notranji mir. V tem članku bomo raziskali, kako yin joga deluje in kakšne so njene prednosti za telo in duha.
Kundalini joga
Kundalini joga je edinstvena oblika joge, ki združuje fizične asane, dihalne tehnike, petje manter in meditacijo, da aktivira in dvigne kundalini energijo, ki leži znotraj vsakega posameznika. Namen te prakse je doseči višjo raven zavesti in duhovno prebujenje. V tem članku bomo raziskali, kako kundalini joga deluje in kakšne so njene koristi za telo in duha.