Naše telo hrani veliko neizraženih čustev, misli in travm, ki jih pogosto ne zmoremo, ne znamo ali ne želimo soočiti. Čeprav morda že razumemo vzroke za nekatere težave, je ključnega pomena, da sprostimo tudi potlačena čustva in stagnirano energijo, ki se izraža v telesu. Naše telo pogosto izrazi tisto, kar poskušamo ignorirati ali potisniti v ozadje.