Če poslušamo telo, nam ta vedno sporoča. Ker pa smo velikokrat tako preobremenjeni, pod stresom, v glavi, velikokrat ignoriramo znake telesa, ki nam sporoča, da vsebuje toksine in smo ” zastrupljeni”. Zastrupljamo se s hrano, negativnimi mislimi, nepredelanimi čustvi, z odnosi, kjer smo nesrečni, z onesnaženo okolico.. To, da smo ves čas utrujeni ni normalno!…
Joga položaji za umiritev otroka
Joga položaji za umiritev in sprostitev otroka lahko na fizični ravni pripomorejo, da se otrok počuti bolje. Vse je preko igre in zgodbe. Vključujemo pa lahko tudi različne afirmacije, vizualizacije, dihalne tehnike in ponavadi dodamo še kaj ustvarjalnega. Seveda pa je telo povezano tudi z našimi mislimi in našimi občutki. Ko se počutimo v svojem…
Podpora Jeter po TKM
Podpora Jeter po TKM je sklop različnih vaj in tehnik, ki lahko resnično pomagajo opolnomočiti ta Organ. Pa tudi Žolčnik, saj je to par meridian. Jetra in prijaznost Jetra so naš razstrupljevalni Organ, zato je zelo pomembno, da gledamo na nivoju, kako lahko razstrupimo svoje misli, pa seveda kakšno hrano jemo in ali v naše…
Hormonska joga
Hormonska joga združuje elemente klasične tehnike hatha joge, kundalini joge in tibetanske tehnike cirkulacije energije ter joga nidre. Sestavljena je iz posebne serije dinamičnih jogijskih vaj (asan) za reaktivacijo proizvodnje hormonov. S hormonsko jogo spodbujamo in uravnovesimo žleze z notranjim izločanjem in s tem ohranjamo optimalno raven hormonov v našem organizmu. Ja, vse vrste joge vplivajo na naše hormone, a tu gremo…
Učiteljski tečaj myo yin joge & miofascialnega sproščanja
Pridobite strokovno znanje in certifikat Myofascial release & MYO Yin joge, ki je potrjen s strani Yoga Alliance. Spoznajte temeljne zakone yin joge, fascije in sprostitev s pripomočki in postanite učitelji/-ce MYO yin joge. Učiteljski tečaj myo yin joge in miofascialnega sproščanja poteka online. Pridružite se prvi MYO YIN šoli v Sloveniji, tokrat vpisujemo drugo generacijo! Preberite 7 koristi myo yin…
Zdravje zob, dlesni in grla
Za zdravje zob, dlesni in grla je kar nekaj naravnih ritualčkov, ki jih lahko izvajamo kot preventiva ali pa tudi kurativa. V tem blog prispevku vam zaupaj, kaj kombiniram jaz in kako združujem znanje iz ajurvede, tradicionalne kitajske medicine, joge in seveda zelišč. Sicer sem ugotovila, da bi lahko samo za ta prispevek pisala nekaj…
Meditacija in njene koristi
Ko meditiramo, smo sposobni peljati svojo zavest v različne dele svojega uma. Sprehajamo se preko nižjega uma, ki dvigne instinktivne potrebe. Nato srednjim delom uma, ki se ukvarja s podatki. Do višjega uma, ki je področje nadzavestne dejavnosti. To pa je izvor globljega znanja, intuicije. Ali so izzivi, ko meditiramo? Ko se sprehajamo preko različnih…
Neem – rastlina ajurvedske medicine
Neem je rastlina bolj natančno drevo, ki je ena izmed bolj uporabljenih, čudežnih rastlin v ajurvedski medicini. Tudi jaz ga uporabljam, saj ima neverjetno pozitivne koristi in ga lahko uporabljamo na različne načine. Kaj pa okus? No, bolj za pogumne, hihi. Seveda pa ni nujno, da ga uživate v prahu, je možno dobiti tudi v…
Ajurvedska joga in podpora pri bolečih sklepih
Bolečine v sklepih? Za to neprijetno “nadlogo” trpi veliko število ljudi. Razlogov je seveda lahko več. Lahko je preveč gibanja, recimo vrhunski športniki ali šport, kjer je zaželena nižja telesna teža, sploh v obdobju odraščanja. Lahko je premalo gibanja, premalo hidracija, hrana, ki je vnetna, genetika itd. Ajurvedska joga je tu v veliko podporo. Meni…
Čustvena bolečina pri otrocih
Da, seveda tudi otroci in najstniki zadržujejo čustveno bolečino v telesu in organih. To se lahko kaže kot težave z dihanjem, bolečinami v ramenih, nemir, stiskanje čeljusti, zakrčenost meč, bolečine v trebuhu, grizenje nohtov, pogosta obolenja in nizka odpornost, slabi imunski sistem. Tukaj združujem tudi znanje iz tradicionalne kitajske medicine. Vsak Organ namreč povezujejo tudi…