Fascija je vezivno tkivo, mreno, ki se nahaja pod našo kožo in ovija naše mišice, obdaja in nosi naš skelet, mišice, sklepe, kosti, notranje organe in živčna vlakna. V resnici lahko rečemo, da daje obliko našemu telesu. Omogoča nam tudi gibanje, fleksibilnost, prožnost telesa in prilagodljivost telesa. Je senzorični organ in ima do 10 –…
Ingver – koristi in njegova uporaba
Ingver je izredno koristna zdravilna začimba, ki jo radi uporabljamo v našem gospodinjstvu, kot čaj, prehranski dodatek, tudi v kozmetiki. Radi pa ga uporabljajo tudi v alternativnem zdravstvu, zato je recimo zelo močno prisoten v ajurvedi in tradicionalni kitajski medicini. Velikokrat po njem posežemo v hladnejših časih, saj kar začutimo, kako zelo podpre naše telo….
Yin joga položaji za delo skozi strah
Občutenje strahu.. Včasih utemeljeno, včasih neutemeljeno, včasih zavedno, včasih nezavedno.. dajemo lahko različne predznake.. dejstvo pa je, da je strah prisoten. Z yin joga položaji si lahko pomagamo in zavestno delamo skozi strah. Ga ne zavračamo, ignoriramo, ampak se z njim ljubeče soočimo. V tradicionalni kitajski medicini čustvo strah povezujejo z meridianom Ledvic. Strah šibi…
Joga za Vata došo po ajurvedi
Jeseni je čas, ko Vata doša dominira v naravi in naše telesu. Ne glede na to, kakšen tip doše smo, je pomembno, da se prilagodimo energije narave in optimalno poskrbimo za svoje dobro počutje. To je čas, da se umirimo, začutimo stabilnost in prizemljenost. Ajurveda pa nas usmerja v tople obroke in rutino. Ključna za…
Louna paket
Louna paket je paket za žensko dušo. Za ženske, ki ljubijo rituale in si tako naredijo prav vsak dan (p)oseben. Louna paket je sestavljen iz manjših dragocenosti, ki ji lahko uporabite posamezno ali vse skupaj. Louna paket je lahko čudovito darilo sebi. Lahko pa ga podarite prijateljici, sestri, partnerki.. ženski, ki jo cenite in jo…
Kaj je hatha joga?
Hatha joga je ena najstarejših zvrst joge, poleg tantre. Omenjena je bila že v svetih spisih, Upanišadah že nekaj tisoč let nazaj. Tradicionalno znanje se prenaša iz generacije v generacijo, najprej preko govorjene besede, nato zapisane besede. Na primer zelo znane so Joga sutre in Hatha joga pradipika. Tu so zapisane smernice, kaj hatha joga…
Kronična utrujenost
Kronična utrujenost je dnevni spremljevalec vedno več in več odraslih ljudi. Seveda je lahko razlog situacija, ki je trenutno prisotna po celem svetu in se marsikdo srečuje z velikimi izzivi. S pomočjo yin joge in poznavanjem osnov si lahko kar sami odgovorimo na vprašanje kako odpraviti kronično utrujenost. Gre namreč zato, da prepoznamo povezavo med…
Afirmacije za otroke
Afirmacije so misli, ki spremljajo naš vsakdan. Nekaterih se zavedamo, nekaterih manj. A, naše misli usmerjajo življenje. Zato je tako zelo pomembno, da negujemo ljubeče misli. To predajmo tudi otrokom z zgledom in morda na njim še bolj primeren način. Skozi igro, kartice, kot začetek čudovitega dneva. 10 koristi uporabe afirmacij za otroke: pozitivna afirmacija…
Tečaj za učitelje joge
Beseda joga prihaja iz sanskrtske besede YUJ, ki pomeni združiti, povezati. Ta vibracija večtisočletne prakse, resonira še danes. Združuje ljudi po celem svetu, ki ob praksi joge začutijo notranji mir, notranje zadovoljstvo in povezavo z naravo. Tradicionalna hatha yoga temelji na besedilu Hatha yoga pradipika, ki je pravzaprav priročnik k Patanjalijevim Jogijskim sutram. Ko raziskujemo…
Body & Soul workout
Drage dame, posebej za vas, pripravljam edinstveno vadbo Body & Soul workout. Vadba je edinstvena in pripravljena na podlagi večletne prakse kot plesalka, jogistka, gibalka, raziskovalka telesa in ženskega principa. Kot učiteljica sem spoznala kaj je tisto, kar potrebuje žensko telo in duša. Zato sem zasnovala vadbo, ki krepi celotno telo na varen, a izjemno…