Hormonska joga združuje elemente klasične tehnike hatha joge, kundalini joge in tibetanske tehnike cirkulacije energije ter joga nidre. Sestavljena je iz posebne serije dinamičnih jogijskih vaj (asan) za reaktivacijo proizvodnje hormonov. S hormonsko jogo spodbujamo in uravnovesimo žleze z notranjim izločanjem in s tem ohranjamo optimalno raven hormonov v našem organizmu. Ja, vse vrste joge vplivajo na naše hormone, a tu gremo…
Jin joga in nevroznanost
Myo jin joga in nevroznanost – le kaj pravijo? Pomembno je, da razumemo tudi iz znanstvenega vidika, saj tako še bolj razumemo, kaj se dogaja znotraj nas in zakaj je pomembna ta praksa. In da to ni kar ena praksa, kjer malo ležimo v položajih. Ah, kje v myo jin jogi se dogajajo globoki procesi….
Učiteljski tečaj myo yin joge & miofascialnega sproščanja
Pridobite strokovno znanje in certifikat Myofascial release & MYO Yin joge, ki je potrjen s strani Yoga Alliance. Spoznajte temeljne zakone yin joge, fascije in sprostitev s pripomočki in postanite učitelji/-ce MYO yin joge. Učiteljski tečaj myo yin joge in miofascialnega sproščanja poteka online. Pridružite se prvi MYO YIN šoli v Sloveniji, tokrat vpisujemo drugo generacijo! Preberite 7 koristi myo yin…
Zdravje zob, dlesni in grla
Za zdravje zob, dlesni in grla je kar nekaj naravnih ritualčkov, ki jih lahko izvajamo kot preventiva ali pa tudi kurativa. V tem blog prispevku vam zaupaj, kaj kombiniram jaz in kako združujem znanje iz ajurvede, tradicionalne kitajske medicine, joge in seveda zelišč. Sicer sem ugotovila, da bi lahko samo za ta prispevek pisala nekaj…
Meditacija in njene koristi
Ko meditiramo, smo sposobni peljati svojo zavest v različne dele svojega uma. Sprehajamo se preko nižjega uma, ki dvigne instinktivne potrebe. Nato srednjim delom uma, ki se ukvarja s podatki. Do višjega uma, ki je področje nadzavestne dejavnosti. To pa je izvor globljega znanja, intuicije. Ali so izzivi, ko meditiramo? Ko se sprehajamo preko različnih…
Neem – rastlina ajurvedske medicine
Neem je rastlina bolj natančno drevo, ki je ena izmed bolj uporabljenih, čudežnih rastlin v ajurvedski medicini. Tudi jaz ga uporabljam, saj ima neverjetno pozitivne koristi in ga lahko uporabljamo na različne načine. Kaj pa okus? No, bolj za pogumne, hihi. Seveda pa ni nujno, da ga uživate v prahu, je možno dobiti tudi v…
Ajurvedska joga in podpora pri bolečih sklepih
Bolečine v sklepih? Za to neprijetno “nadlogo” trpi veliko število ljudi. Razlogov je seveda lahko več. Lahko je preveč gibanja, recimo vrhunski športniki ali šport, kjer je zaželena nižja telesna teža, sploh v obdobju odraščanja. Lahko je premalo gibanja, premalo hidracija, hrana, ki je vnetna, genetika itd. Ajurvedska joga je tu v veliko podporo. Meni…
Čustvena bolečina pri otrocih
Da, seveda tudi otroci in najstniki zadržujejo čustveno bolečino v telesu in organih. To se lahko kaže kot težave z dihanjem, bolečinami v ramenih, nemir, stiskanje čeljusti, zakrčenost meč, bolečine v trebuhu, grizenje nohtov, pogosta obolenja in nizka odpornost, slabi imunski sistem. Tukaj združujem tudi znanje iz tradicionalne kitajske medicine. Vsak Organ namreč povezujejo tudi…
Kaj se dogaja z najstniki?
Le kaj se dogaja z najstniki, včasih reagirajo tako ” nerazumno.” Kot da se je izgubil tisti otrok, kot smo ga poznali. Ja, najstnik gre čez velike izzive. Dogaja se ogromno hormonskih sprememb, razvijajo se možgani in na novo odkrivajo svojo identiteto. Je to izziv za nas? Verjemite, da je včasih za najstnike še večji…
Zamašen nos
Zamašen nos nam ponavadi sporoča, da gre za prevelike količine sluzi v nosnih prehodih. Po navadi gre za povišano kapha došo, zato je to pri otrocih še toliko bolj pogosto. V otroštvu imamo namreč dominantno kapha došo. Seveda pa je lahko za zamašen nos tudi različne alergije ali pa tudi odziv na hrano, ki jo…