Pozdrav soncu je zaporedje jogijskih poz, nanizanih v dosledno gibanje, ki ga običajno najdemo v jogi v slogu Vinyasa. V sanskrtu se pozdrav soncu imenuje “Surya Namaskar” in se tradicionalno izvaja za začetek novega dne ( jogijsko sadhano tradicionalno izvajamo pred sončnim vzhodom ), od tod tudi ime. V času poletnega solsticija, pa ponavadi naredimo…
Joga učiteljski tečaj
Joga učiteljski tečaj je vsekakor izobraževanje, ki lahko – pozor – spremeni potek našega življenja. Pred tem se porajajo različna vprašanja in včasih je dobro osvetliti tudi odgovore. Tako razumemo, da so šli preko teh vprašanja, v večini primerov, prav vsi. 1. Ali bom lahko naredil/-a vse asane? Potrebno je vedeti, da je vsako telo…
Delavnica: Mistični svet čaker
Vabljeni v svet mistike, a istočasno razumevanja, povezovanja energetskega, fizičnega, mentalnega in čustvenega telesa. Pripravila sem delavnico, kjer bomo v praksi raziskovali in opolnomočili posamezno čakro. Na vikend delavnici se bomo osredotočili na prve štiri čakre, predvsem v praksi, pa tudi v teoriji. Naslov delavnice je Prebujeni, saj z ozaveščanjem osebne energije posameznega centra, lahko…
Anksioznost pri otrocih – delavnica
Ta delavnica ima holističen pristop, ki se osredotoča na to, kaj lahko kot skrbniki, starši in strokovnjaki naredimo v primerjavi z stigmatiziranjem otrok, ki imajo težave. Raziskali bomo različne vidike otrokovega okolja, ki lahko prispevajo k otrokovim čustvenim izzivom. Vsebina delavnice: nevrobiološki in fiziološki mehanizmi, ki so podlaga za anksioznost kako okolje vpliva na anksioznost,…
Podpora Yin joge pri anksioznosti
Podpora Yin joge v kombinaciji s tradicionalno kitajsko medicino nam lahko pomaga pri uravnavanju različnih občutkov, umiritvi živčnega sistema. Opazujemo notranje in zunanje dejavniki, ki vplivajo na občutenje anksioznosti. Razumevanje in podpora pa nam pomaga pri našem mentalnem zdravju. Ker je maj mesec ozaveščanju mentalnega zdravja, sem pripravila 3 – urno delavnico, ki je lahko…
Ajurvedska prehrana
Danes povezujem ajurvedo in jogijsko prakso, da res čim bolj optimalno pripravimo telo na pomladne dni. Pomagamo si lahko s prehrano, jogijsko prakso, dihalnimi tehnikami in mentalno & čustveno naravnanostjo. Vsekakor pa so to splošne smernice za zdravega človeka. V pomladnem obdobju je pomembno, da uravnotežimo kapha došo. Kapha dosha, ki vaše telo obdari s…
Zdravilna moč muder
Vabljeni v mistični svet muder in prebudite zdravilno moč joge z dlanmi. Delavnica je namenjena vsem, ki jih privlači svet joge, starodavnih tehnik in želijo ozavestiti potencial, ki ga nosijo v sebi. To je 3 – urna delavnica, ki poteka v sredo, 11.05.2022 ob 18:00 uri, preko ZOOM aplikacije. Tematika te delavnice je tako manifestacija…
Pomoč pri kašlju
Pomoč pri kašlju vsekakor pride prav in dobro je poznati nekaj različnih pristopov, kako oblažiti te tegobe. Z vami delim nekaj smernic iz TKM in tudi ajurvede. Najprej gremo malce v svet tradicionalne kitajske medicine, oziroma bolj natančno akupresure. Kaj je akupresura? Akupresúra (iz »akupunktura« in »pritisk«) je oblika alternativne medicine, kjer z uporabo prstov pritiskamo na določene…
Ganesh
Ganesh ali Ganeš ( Ganesa – Ganesha – Vinayaka – GANAPATI ) je v hinduizmu poznan kot bog uspeha, modrosti in tudi najbolj poznan po premagovanju ovir, posebno tistih povezanih s karmo. Je eden izmed bolj priljubljenih božanstev v Indiji in vsenaokoli po svetu. Menim, da tudi zato, ker predstavlja pozitivni arhetip in ima kanček…
GUA SHA
Gua Sha je masažna tehnika, ki izvira iz Kitajske in Japonske. Ta tehnika se izvaja pravzaprav v vsaki družini še sedaj in različni pristopi se predajajo iz roda v rod. Zdaj so bolj poznane Gua Sha tehnike z masažnim kamnom, kristali. A tradicionalno so jih izvajali z žlico, celo kovancem. Danes bom govorila bolj o…