Če poslušamo telo, nam ta vedno sporoča. Ker pa smo velikokrat tako preobremenjeni, pod stresom, v glavi, velikokrat ignoriramo znake telesa, ki nam sporoča, da vsebuje toksine in smo ” zastrupljeni”. Zastrupljamo se s hrano, negativnimi mislimi, nepredelanimi čustvi, z odnosi, kjer smo nesrečni, z onesnaženo okolico.. To, da smo ves čas utrujeni ni normalno!
Znaki, da telo lahko vsebuje toksine:
- Imate nizko energijo. In preko celega dneva. Imate občutek, da je ne glede na to, kar naredite utrujenost ves čas prisotna. Veliko ljudi se potem poslužuje kaloričnih obrokov, kar še dodatno vpliva na zastrupljenost organizma, kandido, pa seveda neuravnoteženost kapha doše.
- Ko se zjutraj zbudite ste izčrpani, nenaspani, težko se premikate, telo je okorelo. Čutite težo v telesu in s težavo se ” prižgete” v nov dan.
- Zjutraj je vaš jezik obložen. Tukaj vam takoj z zagotovostjo predlagam, da začnete z rednim čiščenja jezika. Ponoči se namreč ama nabere tudi na našem jeziku. S tem jo spretno ( vsaj deloma ) odstranimo.
- Imate nizko odpornost. Takoj dobite prehlad, ste nagnjeni k gripi, bolečemu grlu, kašljanju, alergijam. Velikokrat imate tudi glavobole in omotico.
- Telo je šibko, brez moči. Prisotne so bolečine v mišicah, pogosto v mečih. Meča na energetski ravni predstavljajo strah pred premikom naprej v prihodnost. Kar je pravzaprav precej logično, saj je prisotna letargičnost, stagnacija, velika pasivnost na vseh nivojih. Velikokrat pa imate tudi blago tresenje udov.
- Imate lahko težave s kožo, ekcemi, aknami..
No, to je le nekaj simptomov, ki jih velikokrat ljudje preprosto prezrejo in morda ne ukrepamo pravočasno. Sploh v pomladnem času je potrebno dodatno poskrbeti za razstrupljanje organizma in podpori Jeter. Predvsem pa balansiranju Kapha doše po ajurvedi. Več o Kapha doši. Po TKM pa seveda pozornost meridianu Jeter in Žolčnika.
Vabljeni na 8 – tedenski DETOX JOGA tečaj, kjer bomo povezovali tako ajurvedsko jogo, kot yin jogo in TKM. Več informacij TUKAJ.
Smernice za podporo pri razstrupljanju:
- redno gibanje in pravilna izbira asan,
- pravilne dihalne pranajamske tehnike, ki prebudijo prebavni ogenj in so podpora pri raztrupljanju,
- redna prehrana, s poudarkom na kuhani, satvični hrani,
- savnanje ( pri ajurvedi je savnanje tako, da glava ostane zunaj, da je ne grejemo ),
- podpora zelišč,
- meditacija,
- hrani dodajte začimbe, npr. koriander, kumino, kurkumo, koromač, da spodbudite prebavo in razstrupite kožo,
- pijte čaje in toplo vodo,
- masirajte trebuh,
- izvajajte kriya tehnike,
- odločite se za panchakarmo pri usposobljenem ajurvedskem zdravniku,
- pridite na tečaj, izobraževanje v Mokini yoga.
In bodite potrpežljivi s seboj. Sočutni in ljubeči. Podarite si ljubezen z nego, ki so jo podarite vsak dan. Potem hrepeni vaše telo. In zanimivo.. Velikokrat vsi simptomi ” čudežno ” izginejo. Nam pa ostane vitalna energija in dobro počutje!
[…] TKM daje tako v pomladnem času več pozornosti meridianu Jeter in Žolčnika. Ajurveda pa uravnoteženju kapha doše. Seveda so potem individualni pristopi za vsakega posameznika in različna stanja. A, spodaj nekaj idej, ki jih lahko vključi pravzaprav vsak. Preberite še Znaki, da telo vsebuje toksine. […]