Pozdrav soncu je zaporedje jogijskih poz, nanizanih v dosledno gibanje, ki ga običajno najdemo v jogi v slogu Vinyasa. V sanskrtu se pozdrav soncu imenuje “Surya Namaskar” in se tradicionalno izvaja za začetek novega dne ( jogijsko sadhano tradicionalno izvajamo pred sončnim vzhodom ), od tod tudi ime. V času poletnega solsticija, pa ponavadi naredimo kar 108 zaporedij pozdravov Soncu.
Kakšen je pomen številke 108? Zakaj ravno 108 ponovitev?
Število 108 je sveto in pomembno na več načinov, pojavlja se v številnih disciplinah od astronomije do joge:
Številka 108 se pojavlja v starodavnih svetih besedilih. Na primer, obstaja 108 Upanišad in 108 Tanter.
V numerologiji je 108 enako 9, kar simbolizira univerzalno ljubezen, večnost in prebujenje
V ajurvedi je na telesu 108 svetih točk – marme.
V astronomiji je razdalja med Soncem in Zemljo približno 108-krat večja od Sončevega premera.
Mala ogrlice iz kroglic imajo 108 kroglic, ki se uporabljajo za štetje med meditacijo ali mantranjem.
Zakaj ljudje izvajajo 108 pozdravov soncu? Verjame se, da ogenj (notranja toplota), ki ga zgradite med to prakso, čisti, razstruplja in vas spravi v boljši stik s samim seboj. Vadba 108 pozdravov soncu prinaša številne prednosti.
Vsekakor bi na prvem mestu izpostavila to, da razumemo in spoznamo moč naših misli. Ko misliš, da ne zmoreš več, se nenadoma prebudi nova energija, želja po nadaljevanju. S to izkušnjo se prebudi ta fokus, osredotočenost in vztrajnost tudi v našem življenju.
Pomaga nam premakniti blokirano energijo, pa naj gre za čustva, vzorce, zakrčenost telesa.
Posebno pozornost namenimo ravno manipura čakri, ki je center samopodobe, notranje moči, samozavesti, odločnosti in vizije.
Naučimo se predati in zaupati. Bolj ko se sprostimo in dovolimo procesu, da se zgodi, bolj prepoznamo naš potencial in sposobnosti, ki jih prej morda nismo prepoznali. Ni nenavadno, da lahko čisti začetniki, ki niso bili nikoli na jogi izvedejo celotni 3 – urni proces.
Gre za res poglobljeno TRANSFORMACIJO, kjer prepoznamo, da imamo moč spremeniti fokus naših misli iz ne morem v ZMOREM.
Surya Namaskar je bila redna vsakodnevna praksa tudi v Indiji, v svojem življenju sem jih že nehala šteti, kolikokrat sem jih izvedla. Vedno znova pa Pozdrav Soncu uči. Pa naj gre to za sprostitev, krepitev, vztrajnost, pretočnost..res izjemno. Poleg tega pa se po praksi vedno počutiš bolj pretočno in prebudiš notranje sonce.
Letos 108 pozdravov Soncu ne bom izvajala, a vseeno sem se odločila, da PRAZNUJEM POLETNI SOLSTICIJ in tudi MEDNARODNI DAN JOGE s posebno delavnico.
Praksa bo tokrat bolj meditativne narave, a tudi na tak način lahko osvetlimo svojo notranjost in sonce. Zasijte tudi vi, pridružite se mi na delavnici Prebudite notranje sonce. Se srečamo 21. junija 2022 ob 19:00 uri.