Do poslabšanja oziroma neravnovesja pitta doše lahko pride v vsakem obdobju našega življenja. Še posebno velja za tiste, ki imajo pitta došo bolj dominantno. Danes pišem o nekaj vzrokih in kako si lahko pomagamo.
Seveda bi lahko na prvo mesto postavili življenjski slog. Obilje stresa, neprespanih noči, čustveni pretresi, nenehni pritiski v službi in v domačem okolju. Oseba postane vedno bolj jezna, razdražena ali pa pride do ugašanja tega notranjega ognja in pride do depresivnih stanj. Pomembno je, da vzpostavimo mirno okolje in bolj strukturiran način življenja. Preberite še kaj, je pravzaprav ajurvedska joga: Ajur joga = ajurvedska joga – joga in ajurveda
Zagotovo na poslabšanje pitta doše vpliva tudi prehrana. Predvsem mastna, močno začinjena hrana. Potem pa neredno prehranjevanje. Obilje alkohola in kajenje. In v mlajših letih je naše telo marsikaj preneslo, saj ima še vedno večje količine prane. Z leti pa verjamem, da opazite, da telo ne zmore enako konzumirati nezdrave prehrane. To seveda negativno vpliva na prebavni sistem, ki je pravzaprav najbolj povezan z pitta došo. Potrebno je razmišljati na način, da je dobra prebava povezana z našim vsesplošnim počutjem. Tudi z seratoninom. Preberite še Hrana za pitta došo.
Razumeti pa je treba tudi, da bodo na naše počutje vplivali tudi letni časi in okolica v kateri bivamo. Zato se bo ves čas tudi to spreminjalo. Spomnimo se, da smo del narave in nismo ločeni od nje. In to nas uči ajurvedska joga. Se pravi razumevanje in sodelovanje z naravo. Potem pa tudi to, da smo vseeno edinstveni in jogijska praksa, ki jo izvajamo, bo lahko res drugačna od druge osebe. Pa imata lahko dominantno pitta došo, vendar so simptomi neravnovesja drugačni. Naredite še pran mudro za ravnovesje pitta došo, klik.
Ajurvedska joga združuje znanje ajurvede in joge in predvsem razmišlja na individualni način. Potrebno je samoopazovanje in raziskovanje, kako se naše telo odziva na različne informacije in tehnike. Zato je veliko darilo, ko začne učitelj joge združevati znanje obeh sestrskih ved.
Učiteljski tečaj ajurvedske joge
Vabljeni na strokovni učiteljski tečaj ajurvedske joge z Yoga Alliance certifikatom. Poglobite znanje za svojo osebno prakso in za vaše udeležence joge. Začetek 14.10., prijave pa že potekajo.
[…] Preberite še Poslabšanje pitta doše. […]