Koristi abhyange so res raznolike, a najbolj me pravzaprav navduši, kako zelo podpira hormonsko ravnovesje. Izvajajo lahko ajurvedski terapevti, a variacijo abhyange lahko izvajamo tudi sami. Doma, kjerkoli že smo in si lahko vzamemo pol urce časa.
Gre za toplo olje, ki ga nežno vmasiramo v našo kožo. Navadno gre za sezamovo olje, velikokrat pa nam ajurvedski zdravnik lahko pripravi tudi osebno mešanico z zelišči.
Koristi abhyange
- neguje yin energijo, lahko bi ji rekli tudi žensko energijo, saj tako ljubeče neguje in deluje pomirjujoče,
- sprošča napetosti telesa in uma,
- daje občutek varnosti, toplote in udobja,
- vzdržuje vitalno energijo in pospeši pretok prane po celem telesu – vyana prana,
- umirja živčni sistem,
- podpora hormonsko ravnovesje; v kombinaciji z ajurvedsko jogo in hormonsko jogo je to nekaj najlepšega, kar si lahko podari ženska,
- izboljša spanje; zato si lahko naredimo ta ritual kakšno uro ali dve pred spanjem, dodamo lahko tudi nežno yin jogo, ki nas dodatno pomiri,
- je kot topel, ljubeč objem, ki si ga podarimo kar sami.
Vedno pa se je dobro prej posvetovati z ajurvedskim zdravnikom. Sama izvajam to prakso že vrsto leti in mehka in sijoča koža so le en izjemen rezultat. Še posebno mi ustreza v zimskem času, ko je dobro podpreti Vata došo. Preberite še Ajurvedska joga za Vata došo, Vata doša, Joga za Vata došo po ajurvedi.
Celoten postopek priprave telesa, olja, ritual in kaj lahko počnemo med tem, ko se oljimo, pa pokažem v video posnetku na našem 3 – mesečnem tečaju ajurvedske, yin in hormonske joge. Kliknite TUKAJ za več informacij in se nam pridružite. Celotna vsebina pa vam ostane, zato se lahko tečaju pridružite kadarkoli.
