• O meni
  • Kontakt
  • Kategorije
    • Ocene izdelkov
    • Lajfstajl
  •  

Mooni

Blog for happy lifestyle

Nasmehni se organom

sobota, 17 decembra, 2022

Nasmehni se organom in poskrbi za pretočno Qi energijo. Naši organi so namreč povezani z meridiani, ki potekajo po našem telesu. Predstavljajte si jih kot struge, po katerih teče voda oziroma življenjska energija. S to tehniko lahko začutimo začutimo notranjo harmonijo. In predvsem spoznamo, da se nasmeh začne znotraj nas. Boste poskusili?

Učiteljski tečaj yin joge & TKM z Mokini yoga

Priprava na tehniko nasmehni se organom

Najprej pojdite seveda na prostor, kjer se počutite varno in prijetno in imate vsaj nekaj minut časa zase. V miru. Zaprite oči in nekajkrat globoko zadihajte. Če ste po naravi bolj dinamični, je morda dobro, da naredite prej kakšno yin jogijsko prakso, da počasi usmerite pozornost navznoter. Oglejte si posnetek TUKAJ.

Preberi še blog Qi privlači Qi.

Namenite nekaj časa poglobljenemu dihu. Tukaj si lahko pomagate s polnim jogijskim dihom ali celo naredite bhramari pranayamo. Oglejte si posnetek TUKAJ.

Kako izvajamo tehniko?

Ko začutimo, da smo usmerili pozornost navznoter, lahko začnemo. Brez pričakovanja, nič na silo. Bolj ko bo naš racionalni um umirjen, lažje se bomo lahko predali tehniki.

Usmerite pozornost na srce. Lahko si predstavljate, da dihate v srce. Nasmehnite se srcu in začutite, kako se raztopi žalost. Naj srce objame ljubezen.

Usmerite pozornost na pljuča. Lahko si predstavljate, da dihate v pljuča ( no, saj s pljuči dihamo, I know..but just go with the flow ). Nasmehnite se pljučem in začutite, kako se raztopi bridkost. Naj pljuča objame ljubezen.

Usmerite pozornost na želodec. Lahko si predstavljate, da dihate v želodec. Nasmehnite se želodcu in začutite, kako se raztopi anksioznost. Naj želodec objame ljubezen.

Usmerite pozornost na ledvica. Lahko si predstavljate, da dihate v ledvica. Nasmehnite se ledvicam in začutite, kako se raztopi strah. Naj ledvica objame ljubezen.

Usmerite pozornost na jetra. Lahko si predstavljate, da dihate v jetra. Nasmehnite se jetrom in začutite, kako se raztopi jeza. Naj jetra objame ljubezen.

Naj nasmeh in ljubezen objame celo vaše telo. Začutite, kako se ta energija sedaj širi tudi zunaj vas. Na okolico. Morda začutite, da sedaj sije nasmeh tudi na vašem obrazu. Delite še s drugimi.

Postanite učitelji yin joge in TKM, kjer spoznate več o svetu meridianov in Qi energije. Več informacij TUKAJ.

   

/ Kategorija: Lajfstajl
Tagged: jin joga

Trackbacks

  1. Ženska, poskrbi za svoje srce - Mooni - koristne smernice pravi:
    ponedeljek, 26 decembra, 2022 ob 5:56 pop

    […] Naredite to krasno vizualizacijo: Nasmehni se notranjim organom. […]

  2. Podpora Jeter po TKM - Mooni - Yin joga in objem prijaznosti pravi:
    nedelja, 19 februarja, 2023 ob 1:23 pop

    […] naredite prakso dihanja v Jetra in uporabo zdravilnega zvoka SHHH, preberite še Nasmehni se organom, […]

Mooni je blog narejen z ljubeznijo, radovednostjo in ustvarjalnostjo. S tabo delim tiste teme, ki me navdihujejo in prinašajo srečo v življenje.

Izpostavljeni

Znaki, da telo vsebuje toksine

Joga položaji za umiritev otroka

Podpora Jeter po TKM

Hormonska joga

Najbolj brano

  • online program mini zen_joga za otroke_čuječnost za otroke_meditacija za otroke_mini monkini yoga_sproščanje za otroke_tehnike učenja za otroke Kako naučiti otroke čuječnosti? Mislim, da je bistveno bolj to, da je potrebno ( ponovn...
  • simona-vrhovec-o-meni-foto_mooni O MENI Mooni je blog narejen z ljubeznijo, radovednostjo in us...
  • zdrava hrbtenica_tečaj joge_vadbaza zazdravo hrbtenico_ preprečiti bolečino v hrbtu Hrbet je naša opora. Ali to pozabite in živite z bolečino? Življenjski stil, veliko sedenja, premalo vadbe, obilje...
  • Venera_Mooni_blog_zdravje_žensko telo Ljubiš svoje telo? Ali res ljubiš svoje telo ali ob pogledu v ogledalu raj...
  • Afirmacijske kartice za ženske Intimni ritual za žensko dušico. Da si vzamete vsaj ne...

KATEGORIJE

  • Dogaja se (10)
  • Izpostavljeno (34)
  • Lajfstajl (224)
  • nomnom bukvice (11)
  • Ocene izdelkov (36)
  • Srečalov (8)
  • Supr futr (6)
  • Uncategorized (26)

V sodelovanju z:

Mokini Yoga

ARHIVA

 

Izdelava: Plusnet.si (2016)