Veš, da je po našem telesu res veliko mini točk, ki nam pomagajo, da se sprostimo & umirimo? Lahko pa tudi prebudimo, zboljšamo prebavo, smo bolj skoncentrirani in še in še.. Jaz jim pravim kar mini zen točke, ko dodajam to prakso otrokom. Znanje pa črpam iz akupunkture, saj sem tudi učiteljica acuyin joge – kombinacija znanja akupunkturnih točk in yin joge.
Mini zen točka YINTANG
Točka leži ( oz. področje ) med obrvema. Tam nežno masiramo 1 – 2 minutki in umirjeno dihamo. Pri dojenčkih lahko samo nežno gladimo s palcem. Seveda ne pritiskamo z nohtom.
Preberite še Dihanje za sproščanje otrok.
Vpliva pomirjujoče. Pomaga tudi pri zmanjšanju napetosti v glavi ali za podporo za boljši spanec.
Otrokom lahko rečemo, da je to čarobni gumb ( kot pri robotkih ) ali pa zvezdica, mini zen točka, svetlobni žarek, lučka, cvet rožice..
Vedno lahko dodate še prakso afirmacij za otroke. Na primer pri te točki: ” Moja supermoč je umirjenost.”
Preberite še Afirmacije za otroke. Lahko pa naredite še kakšno joga vadbo za umiritev, preberite Joga položaji za umiritev otroka.
Seveda lahko to točko masiramo tudi odrasli ali pa najstniki.
Boste poskusili? Povabim pa na dva dogodka v aprilu, kjer povem pokažem širok nabor izjemnih tehnik in vaj
Učiteljski tečaj joge za otroke Mini zen, ki se odvija 22. – 23. aprila in Delavnica: Tehnike za podporo pri tesnobi otrok, ki se odvija 29. aprila.
