Koristi myo yin joge je seveda veliko več, ampak začnimo pri teh, ki jih najprej morda potrebujemo oz. koristimo. Miofascialno sproščanje je že nekajletna praksa pri različnih terapevtih in tudi v fitnesu. Nov pristop pa združuje yin jogo in miofascialno sproščanje. Kaj je yin joga? Jin joga je komplementarni stil v nasprotju z bolj dinamičnimi…
Archives for oktober 2022
Dvig energije
Danes delim z vami nekaj načinov za dvig energije. A, preden nadaljujem bi želela povedati še to, da je čisto normalno, če smo kdaj “down”, naj bo čim manj stigme glede tega in raje raziskujmo, kako pomembno je, da to tudi sprejmemo in ne takoj bežimo stran. Šele takrat lahko na zdrav način dvignemo energijo….
Zdravje zob, dlesni in grla
Za zdravje zob, dlesni in grla je kar nekaj naravnih ritualčkov, ki jih lahko izvajamo kot preventiva ali pa tudi kurativa. V tem blog prispevku vam zaupaj, kaj kombiniram jaz in kako združujem znanje iz ajurvede, tradicionalne kitajske medicine, joge in seveda zelišč. Sicer sem ugotovila, da bi lahko samo za ta prispevek pisala nekaj…
Joga za najstnike
Joga za najstnike je čudovita praksa, ki lahko najstniku daje dobro podporo pri prehodu iz otroštva v odraslo dobo. Tako lahko joga za najstnike pomaga tudi pri izboljšanju koncentracije. Dodamo še ščepec drugih pripomočkov iz narave in najstnik se nauči, kako se samostojno pripraviti na izzive dneva. 6 smernic za boljšo koncentracijo z jogo za…
Stili joge
Stili joge in kako jih med seboj razlikovati. Poznamo različne stile in tudi sama praksa je med njimi lahko čisto različna. V tem prispevku bom na kratko opisala tradicionalne stile joge in tudi tiste bolj moderne. A, naj že sedaj povem, da puppy joga nima veliko povezave s tracionalnim pristopom ;). Ker je veliko pristopov…
Teden otroka
Prvi teden v oktobru je namenjen Tednu otroka, čeprav je pravzaprav vsak dan namenjen našim žarkom upanja in srčne energije. V tem tednu se odvija veliko delavnic, tečajev, jaz pa sem se odločila, da poklonim naklonjenost v obliki izjemnih popustov. Verjamem, da znanje, ki ga delim z vami, lahko obogati otrokov vsakdan in jim polepša…