Mantre za čakre nam pomagajo harmonizirati tako fizično, kot energetsko telo. Poznamo bolj kompleksne in daljše mantre, za katere je potrebno malce več izkušenj. Lahko pa si pomagamo z bolj enostavnimi, a vsekakor zelo močnimi mantrami, v primeru za čakre so to semenske mantre, oziroma beeja mantre. Te nosijo esenco naših energetskih centrov.
Mantre je sestavljena iz dveh sanskrtskih besed, MAN – UM, TRAY – OSVOBODITEV. S petjem ali ponavljanjem manter, na glas ali v mislih, tako osvobodimo naš um in dvignemo vibracijo na našo namero. Čakre so naša energetska središča, ki so povezana z našimi žlezami in občutki. Pa seveda z njimi povezano energijo. Eden od ciljev prakse mantre za čakre je tako osvoboditi vse tisto, kar ni v harmoniji in začutiti stanje spokojnosti, opolnomočenosti in notranjega miru.
Mantre za čakre lahko prakticiramo praktično kjerkoli. Morda, ponavljamo v mislih med sprehodom. Lahko pa se usedemo, mehko zapremo oči in zavestno osredotočimo na posamezen center, ko ponavljamo posamezno mantro. Lahko se osredotočimo samo na en center ali pa gremo od spodaj navzgor. LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, AUM. To lahko ponovimo nekajkrat, dokler ne začutimo umirjenosti. To je tudi izjemna praksa pred samo meditacijo, saj nam pomaga umiriti um. Vas zanima metta meditacija, preberite TUKAJ.
Poglobljena praksa in več informacij pa na učiteljskem tečaju hatha joge, z mednarodnim certifikatom. Pridružite se nam na strokovnem izobraževanju, ki se začne 18. junija.
[…] Hatha joga praksa bo vodena s pomočjo jogijskih pripomočkov in z variacijami. Vključujem prakso po doshah in dodajam elemente ajurvede, saj sta to dve vedi, ki hodita z roko v roki. Vadba seveda vključuje tudi dihalne tehnike ( pranajamo ), meditacijo in mudre. Vsekakor pa bomo pri hatha jogi tokrat tudi krepili moč mišic & uma & energiji. Namenjena harmoniji – na vseh ravneh. Praksa ob torkih. Povezovali bomo z modrostjo ajurvede, z večjim fokusom na uravnoteženost vseh doš za podporo v jesenskem obdobju. Ko se povežemo z energijo narave, pa lahko povabimo uravnoteženost v naše življenje. Ha – pomeni sonce, Tha – pomeni luna in ti dvi energiji bomo povezovali in združevali. V teoriji in praksi bomo pogledali, kako si s pomočjo ajurvede in joge pomagamo podpreti svoje dobro počutje in prebudimo harmonično energijo. Posebno pozornost bodo dali tudi čakram in kako jih najbolje harmonizirati. Preberite več o hatha jogi. Preberite še o ajurvedski jogi. Preberite blog mantre za čakre. […]