Serotonin, znan tudi kot hormon sreče, je izjemno pomemben za naše splošno počutje, razpoloženje, koncentracijo in občutek zadovoljstva. Deluje kot nevrotransmiter, ki prenaša signale med živčnimi celicami in pomaga uravnavati številne telesne funkcije, vključno s spanjem, apetitom in razpoloženjem.
Ko pride do pomanjkanja serotonina, lahko to privede do vrste težav, kot so depresija, tesnoba, motnje spanja in celo fizične težave, kot so prebavne motnje, saj se velik del serotonina shranjuje v črevesju. Pomanjkanje serotonina pogosto spremljajo občutki nizke energije, razdražljivost in motnje spanja, saj serotonin sodeluje pri pretvorbi v melatonin, ki je pomemben za uravnavanje spanja.