Prisluhnite svojemu telesu, kaj vam govori. V svetu prevladajoče yang energije, se vedno več žensk sooča z bolečinami, nepravilnim delovanjem, boleznijo, ravno na področju maternice, rodil, yoni. Ženske ne poslušajo več samih sebe, v svoje življenje vnašajo ves čas dinamiko, vadijo na moči in izvajajo prakso, ki ni narejena za žensko telo.
Posledično lahko pride do močnih hormonskih neravnovesij, čustvenih nihanj in izgorelosti.
Še celo takrat, ko imajo mesečino ( povezava na članek Rituali ob mesečini ), si ne privoščijo počitka, introspekcije, časa, da pridejo v stik s svojo intuicijo. Seveda težave, ki nastanejo ravno zaradi neposlušanja potreb naših ženskih organov, ni nujno, da pridejo takoj. A, ko pridejo, je regeneracija daljša. Vseeno je dobra novica ta, da nas naše telo ljubi.
Res je, ljubi nas in ko mu nakažejo kanček ljubezni, nam povrne tisočkrat.
Pripravila sem vam vizualizacijo, kjer se lahko povežete s svojo maternico in prisluhnite sporočilom. Saj vam šepeče že zdaj. Vendar, ko umirimo um, gremo s pozornostjo res navznoter, takrat dobimo uvid, spoznanje in odgovore na naša vprašanja. Kaj lahko naredimo same, da prebudimo stik z maternico, ozdravimo svojo Shakti energijo.
1.Pripravite prostor
Izberite si čas v dnevu, ko imate res lahko trenutek pozornosti le zase. Naj vam bo prijetno toplo in udobno. Prižgite kakšno svečko, kadilo..morda pa si po tej praksi privoščite še sproščujočo kopel.
2. Tišina ali glasba
Morda vam v ozadju igra nežna glasba ali pa se odločite za tišino, kakor vam odgovarja.
3. Priprava za vizualizacijo – povezavo z maternico
Sedite ali ležite, odločite se tako, da vam bo udobno. Nekajkrat res globoko vdihnite in izdihnite. Vdih skozi nos, podaljšan izdih skozi usta. Začutite, kako napetost, utrujenost, krčevitost, odhaja iz vašega telesa in energetskega polja. Ponovite vsaj 10 krat. Sprehodite se po telesu in zavestno sprostite vsak delček sebe.
4. Vizualizacija
V mislih se povežite najprej s svojim srcem, kot da ga pogledate. Res pogledate in začutite. Zaslišite utrip, pesem, ki jo poje le za vas. Položite levo dlan na srce in se spomnite za kaj ste hvaležni v tem trenutku. Morda le zato, da ste si vzele čas zase. Hvaležno srce žari z višjo vibracijo.
Nato z desno dlanjo objemite spodnji del trebuha, kot da zazibate vašo maternico. Prepoznajte vse občutke, ki se sedaj morda prebudijo. Ne sodite, le zaznajte. Če postanete čustveni, dovolite, da solze stečejo. Saj veste, takrat se zdravite.
Nato zaznajte povezavo med vašim srcem in maternico. Kot da je med njima stkana zlata nit, ki je ves čas prisotna.
Ponovno usmerite pozornost na srce. Kaj vam govori? Kaj vam želi skomunicirati? Morda celo postavite vprašanje: ” Drago srce, kaj moram vedeti? Kaj je tvoje sporočilo meni?”
Nato pozornost na maternico. Kaj vam govori? Kaj vam želi skomunicirati? Morda celo postavite vprašanje: ” Draga maternica, kaj moram vedeti? Kaj je tvoje sporočilo meni?”
Ves čas dihajte. In morda se sedaj prebudijo stari spomini, občutki, slike, vas ali koga drugega. Samo sprejmite, morda spustite, odpustite. Nekaj trenutkov ostanite v tej povezavi.
Sedaj gre desna dlan na levo dlan. V mislih ponovite: ” Hvala za vse odgovore, uvide in spoznanje. Za vso ljubezen in življenje, ki biva znotraj mene. Hvala, drago srce in maternica, ki sta moja učitelja, na poti do stika s seboj. Da prebudim svojo Shakti energijo in živim sebe, izrazim svoj potencial.”
Seveda, lahko uporabite tudi druge besede, tisto, kar čutite, da je vaše.
Lahko se odločite in to povezavo delate 21 dni. Vse doživljaje zapišite in opazujte, kako se vaše življenje spreminja na boljše.
Če prisluhnemo, slišimo.
Vabljeni v našo družbo, kjer raziskujemo, se povezujemo s Shakti energijo.
Shakti yoga, vsako sredo ob 18:15 uri: Tu kliknite za več informacij.
Moy.dance, vsak četrtek ob 19:30 uri: Tu kliknite za več informacij.