V svetu, kjer prevladuje yang energija, se vse več žensk sooča z bolečinami in težavami, povezanimi z maternico, rodili in yoni. Pogosto se ženske odklopijo od svojega telesa in ne poslušajo več njegovih potreb, kar vodi do hormonskih neravnovesij, čustvenih nihanj in celo izgorelosti. Namesto, da bi v času mesečnega cikla prisluhnile svojemu telesu in se ustavile, se mnoge žene še naprej ženejo naprej, brez počitka in introspekcije. Te težave se morda ne pojavijo takoj, vendar lahko z leti, ko se končno pokažejo, regeneracija traja dlje. Dobra novica pa je, da nas naše telo ljubi in nas podpira, če mu izkažemo ljubezen.
Sledite spodnji vizualizaciji, s katero se lahko povežete s svojo maternico in prisluhnete njenim sporočilom. Tako boste lahko prebudili stik z maternico in ozdravili svojo Shakti energijo.
Koraki za vizualizacijo in povezavo z maternico
1. Pripravite prostor
Izberite čas dneva, ko boste lahko posvetili trenutke sami sebi, brez prekinitev. Naj bo prostor prijetno topel in udoben. Prižgite svečko, kadilo ali pa si po vizualizaciji privoščite sproščujočo kopel.
2. Tišina ali nežna glasba
Odločite se, kaj vam bolj ustreza – ali boste med vizualizacijo v tišini ali pa boste imeli v ozadju nežno glasbo. Pomembno je, da se počutite sproščeno in mirno.
3. Priprava na vizualizacijo
Sedite ali ležite v položaj, ki vam bo udoben. Začnite z globokim dihanjem. Vdihnite skozi nos in podaljšajte izdih skozi usta. Predstavljajte si, kako napetost, utrujenost in krčevitost zapuščajo vaše telo z vsakim izdihom. Ponovite ta cikel dihanja vsaj 10-krat, pri tem pa zavestno sprostite vsak delček telesa.
4. Vizualizacija
- Povezava s srcem: Najprej se v mislih povežite s svojim srcem. Predstavljajte si, da ga zares pogledate in začutite njegov utrip. Položite levo dlan na srce in se spomnite, za kaj ste v tem trenutku hvaležni. Hvaležno srce oddaja višjo vibracijo, kar je ključno za vzpostavitev globljega stika s telesom.
- Povezava z maternico: Z desno dlanjo objemite spodnji del trebuha, kjer leži vaša maternica. Zaznajte vse občutke, ki se prebudijo. Ne sodite teh občutkov, le sprejmite jih. Če postanete čustveni, dovolite, da solze pritečejo – to je znak zdravljenja.
- Zlata nit: Nato začutite povezavo med vašim srcem in maternico. Predstavljajte si, da ju povezuje zlata nit, ki ves čas teče med njima. Ta nit simbolizira povezanost ljubezni in življenjske energije.
- Sporočila srca: Ponovno usmerite pozornost na svoje srce. Vprašajte ga: »Drago srce, kaj moram vedeti? Kaj mi želiš sporočiti?« Zaupajte odgovorom, ki jih prejmete, pa naj bodo v obliki občutkov, misli ali slik.
- Sporočila maternice: Nato usmerite pozornost na maternico. Vprašajte jo: »Draga maternica, kaj moram vedeti? Kaj mi želiš sporočiti?« Poslušajte, kaj vam sporoča. Morda se prebudijo stari spomini, občutki ali slike. Sprejmite jih brez sodbe in dovolíte, da se sprostijo.
- Zaključek: Položite desno dlan na levo dlan (ki je še vedno na srcu). V mislih ponovite:
»Hvala za vse odgovore, uvide in spoznanja. Hvala za vso ljubezen in življenje, ki biva znotraj mene. Hvala, drago srce in maternica, ki sta moja učitelja na poti do stika s seboj. Da prebudim svojo Shakti energijo in živim svoj potencial.«
Kako negovati redno prakso
To vizualizacijo lahko izvajate 21 dni zapored in vse občutke ter uvide zapišete v svoj dnevnik. Opazujte, kako se vaša povezanost z lastnim telesom krepi in kako se vaše življenje spreminja na boljše. Ko prisluhnemo svojemu telesu, dobimo odgovore, ki jih potrebujemo.
Poslušajte in prisluhnite – vaše telo ima odgovore.