Srčne vaje za otroke so vaje, ki jih lahko kombiniramo iz jogijske prakse, čuječnosti in pa seveda podpremo z različnimi pripomočki. Danes napišem nekaj inspiracijskih vajic, ki jih lahko izvajate skupaj z otroki.
Z otroki naredimo srčne vaje, kjer napišejo ali narišejo svoje veščine, vrline, sposobnosti. Pomembno je, da prepoznajo, kako zelo posebni so in pomembni z svojo edinstvenostjo. Marsikateri otrok se namreč bori z nizko samopodobo. Se preveč primerja z drugimi in meni, da ni dovolj dober, lep, pameten. No, iskreno to počnemo tudi odrasli. A, zamislite si, zakaj je tako. Morda le zato, ker se o tem ni govorilo. Niti dalo poudarek. Naj spoznajo, kako SUPER SO! V knjigi zmajček Skrbožer imajo posebno pobarvanko, ki jih usmerja v raziskovanje.
Naučimo jih dihalne tehnike Mehurček LJUBEZNI. Tako istočasno vadijo dihalno tehniko, to pa povežejo še z občutki ljubezni. Vdihnemo skozi nos, izdihnemo skozi usta. Ko izdihnemo, pa pošljemo ljubezen vsem v prostoru. Preberite še Dihanje za sproščanje otrok. Naučite se še havajskega dihanja za sprostitev.
Dodajmo še prakso afirmacij, ki pozitivno vplivajo na naše razmišljanje. Sama sem kreirala tudi afirmacijske kartice za otroke, ki so odlična podpora kjerkoli že so. Ko to postane njihova navada, lahko sčasoma res znajo preusmerjati pozornost na dvig ljubeče energije. Preberite še Afirmacije za otroke.
INTERAKTIVNA KNJIGA ZA OTROKE ZMAJČEK SKRBOŽER
Interaktivna knjiga pomaga otrokom skozi zgodbico, pobarvankami, vajami, afirmacijami, sprostiti skrbi. Oziroma jih nauči, kako se z njimi soočiti. Na koncu knjige pa so še različne vizualizacije in meditacija. Res izjemna podpora otrokom za različne starostne skupine.
Naročite svoj izvod knjige za celo družino. Ali podarite kot darilo. Več informacij o knjigi najdeš, TUKAJ.